أحدث الموضوعات

منها طاجين كفتة مغربي وكبة لبنانية.. وصفات سهلة التحضير للاستمتاع بالبطاطا الحلوة

تعدّ البطاطا الحلوة من أشهى الخضراوات وأكثرها فوائد ومنافع، كما تتميز بسهولة إعدادها ووصفاتها المتنوعة التي تناسب جميع الأذواق.. فنكهة البطاطا الحلوة طبيعية وقوامها كريمي…

تريد أن تخسر وزنك وتحسِّن مزاجك بتناول فاكهة لذيذة؟ تعرّف على فوائد الكيوي الساحرة 

تعد ثمرة الكيوي، ذات الطعم المميز والمظهر الجذاب، واحدة من الفواكه الشهيرة والمحببة للكثيرين حول العالم؛ حيث يُعتبر الكيوي مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية، ويتميز بفوائده…
منذ شهرين

أطفالك يرفضون أكل الخضار؟ إليك 17 وصفة لتضمينها في أطباقك بطريقة ذكية

يعدّ تناول الخضراوات جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي وتغذية متوازنة، فهي تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تلعب دوراً مهماً لأجسامنا،…
منذ شهرين

خدعوك فقالوا إن الكالسيوم موجود فقط في اللحوم ومشتقات الألبان.. إليكم 16 نوعاً من الخضراوات مليئة بهذا المعدن الثمين

الكالسيوم من أكثر المعادن وفرة في الجسم، ويلعب دوراً لا غنى عنه في تشكيل بنية العظام والأسنان وتنظيم ضغط الدم لدينا.  ويعد المدخول اليومي المرجعي…
منذ 3 شهور

تناوله قد يؤدي إلى الوفاة.. ما هو سم السولانين الذي يتكون في البطاطس، ومتى يصبح تناوله خطراً؟

بالرغم من أن البطاطس تعتبر واحدة من بين أكثر الأطعمة الرخيصة والمشبعة والغنية بالفوائد الغذائية، وذات طعم يحبه الصغير قبل الكبير، فإنها قد تكون سبباً…
منذ 7 شهور

غني بمضادات الأكسدة ويحسّن وظائف الكبد.. فوائد "الخرشوف" للجسم وطرق تحضيره

يعتبر الخرشوف أو القوق من الخضراوات المنتشرة في جميع أنحاء العالم، والتي تتميز أيضاً بخصائص غذائية وصحية مذهلة. يعرف أيضاً باسم الأرضي شوكي، وهو مجموعة…
منذ 7 شهور

من تعزيز صحة العين إلى إدارة مرض السكري.. فوائد "البطاطا الحلوة" الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

فوائد البطاطا الحلوة كثيرة؛ وما يميّزها أنها وجبة ملائمة لمعظم الفئات، من بينها الأطفال وكبار السن والمرضى، ولكلّ من يحتاج إلى وجبةٍ سهلة الهضم وسريعة…
منذ 8 شهور

يساعد في ترطيب الجسم وخفض نسبة الكوليسترول.. 6 فوائد لشرب "عصير الخيار" وطريقة تحضيره

خلال فصل الصيف يحتاج الجسم المزيد من المياه مقارنة مع باقي فصول السنة، لهذا يلجأ البعض إلى تحضير أنواع مختلفة من العصائر تعطي للجسم طاقة…
منذ 8 شهور
آراء