أحدث الموضوعات

تريد التخلص من دهون البطن وتعزز صحة قلبك؟ عليك بهذا النظام الغذائي.. كل ما تريد معرفته عن النظام الغذائي الأطلسي

في تحول لافت بمجال الصحة العامة والتغذية، كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة "جاما نيتورك أوبن"، والتي تناولتها صحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية بتقرير مفصل، عن فوائد…

خدعوك فقالوا إن الكربوهيدرات كلها ضارة لكن العلم يقول غير ذلك.. 5 أسباب تجعلك تتناولها يومياً

عادة ما نسمع عن أضرار تناول الكربوهيدرات على الجسم وأفضلية الابتعاد عنها من أجل الحفاظ على الصحة، إلا أن هناك بعض الكربوهيدرات الصحية التي قد…
منذ 3 شهور

يساعد في خسارة الوزن بسرعة لكن الإكثار منه قد يصبح خطيراً.. ما هو رجيم البيض المسلوق وما أنواعه؟

يلجأ العديد من الناس إلى أنواع مختلفة من الرجيم للحصول على الوزن المثالي في نظرهم وخفض الوزن، إلا أنه ليست كل الطرق فعالة أو مناسبة…
منذ 3 شهور

قد يكون لها مفعول إيجابي على صحة القلب كذلك.. حمية البحر الأبيض المتوسط وعلاقتها بعلاج أمراض الأمعاء

تعتبر أمراض الأمعاء من بين المشاكل التي تقابل الكثيرين، وذلك لعدم فهمهم الأسباب المؤدية إلى ذلك، أو تناولهم بعض المنتجات غير المناسبة، التي تزيد من…
منذ 4 شهور

تتبع حمية غذائية وما زلت تكتسب الوزن؟ هذه التحاليل الـ8 ستكشف لك الأسباب

هل قمت بتقييد الدهون والسكر والزيت والأرز من نظامك الغذائي، ومارست أقسى التمارين الرياضية، ورغم ذلك لا تزال تكتسب وزناً؟ إذاً عليك معرفة السبب من…
منذ 7 شهور

علماء يكتشفون طعاماً صحياً نتناوله جميعاً ويتسبب بزيادة الوزن!

إذا كنت من الأشخاص الذين يتبعون حمية صحية، سواء لتخفيف أوزانهم أو من أجل الحفاظ عليها، فعليك الحذر من أن هناك مكوناً صحياً ينصح به…
منذ 7 شهور

يأكل من ماكدونالدز كل يوم 3 مرات! أمريكي يخسر من وزنه 27 كيلوغراماً رغم تناوله الوجبات السريعة، ويكشف السر

قد يعتقد معظم الناس أن تناول الوجبات السريعة من ماكدونالدز لأكثر من 3 أشهر، من شأنه أن يدمر النظام الغذائي، لكن هذا لم يكن الحال…
منذ 10 شهور

دعكَ من السعرات الحرارية.. 5 حيل للحصول على نظام غذائي صحي

إن كنت ممن حاولوا اتباع نظام غذائي صحي من أجل إنقاص الوزن أو محاولة عيش حياة صحية، فإن الخطوة الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هي حساب…
منذ 10 شهور