الأبهر، والذي يسمى كذلك الألم العضلي الليفي، هو عبارة عن اضطراب يُحدِث ألماً عضلياً هيكلياً في منطقة الكتف، غالباً ما يكون في الجهة اليمنى، ويمكن…

تتسبب الأنشطة اليومية في الشعور بالألم، خاصة آلام الظهر، سواء بسبب الجلوس المطول في المكتب أم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مبالغ في الصالات الرياضية، إلا…

قد يظن البعض أنه من غير الضار أن تجلس على مقعد مكتبك بشكل مريح وترخي ظهرك أثناء تصفّح البريد أو رسائلك النصية، كما قد لا…

يعاني العديد من الناس من آلام الظهر، والتي تعتبر الأكثر شيوعاً في أوساط الطبقة العاملة والناتجة عن كثرة الجلوس وقلة الحركة أو ممارسة التمارين الرياضية،…

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون آلاماً مستمرة على مستوى الرقبة، والظهر، وذلك لأسباب عديدة، من بينها الإجهاد، والإصابات الناجمة عن الرياضة، والحوادث. لكن هناك…

إذا جلست منحنياً على مكتب معظم اليوم أو أجهدت جسمك قليلاً في جلسة التمارين، فستشعر بطبيعة الحال بألم ما في موضع ما من عضلات الظهر…

قد يكون الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمراً صعباً رغم بداهته. فغالباً ما نجد صعوبة في التوقف عن تصفح هواتفنا، وبعدما نخلد إلى…