الوسم: صحة نفسية

كل عام في نفس الوقت، أفكر بالطريقة ذاتها وأقول في نفسي: "حسنا يجب أن أبدأ من الآن في الترتيب لحياتي بشكل أفضل"، الأعوام الجديدة مناسبات جيدة لبدء المشاريع المعطلة، والأحلام ...

عامٌ يمضي وآخر جديد يهلُّ علينا. تحمل البدايات دائماً أملاً في الأحسن، وأن الواقع مهما كان سيئاً يُمكن تغييره، لذا يتفاءل الكثيرون بتلك الذكرى آملين أن يكون القادم أفضل. غالباً ...

الأمر قد يسبب عواقب وخيمة على صحتك العقلية والنفسية على المدى الطويل!

يميل معظمنا إلى العيش في الماضي أو المستقبل. كم مرة تجد نفسك تفكر فيما حدث بالأمس، أو ما قد يحدث غداً؟ لكن السؤال الذي يطرح نفسه: ما بين هذه الأفكار ...

من منا لم يعرف الندم في يوم من الأيام؟ قد نعيش أياماً أو أسابيع أو حتى شهوراً في دوامات الندم على أشياء فعلناها أو لم نفعلها، وقد نتمكن من التأقلم ...

هل جرت العادة أن تتناول القطعة الأخيرة من البيتزا حتى لو كنت ممتلئاً؟ وهل تناولت فضلات صحون الأطفال حتى بعد انتهائك من تناول طعامك كلياً؟ لفهم السبب وكيفية تغيير هذه ...

معظمنا مذ وُجد على هذه الأرض وهو يُمنّي نفسه بأن زمنه لم يحِن بعد، في كل مرة يحاول أن يبدأ بإنجاز مشاريعه وأحلامه التي لطالما تمنى أن يحققها، يجد نفسه ...

شهدت مصر قبل يومين انتحار موظف برمي نفسه من الطابق الثالث داخل إحدى الشركات بمنطقة التجمع الخامس، بسبب توبيخ مديره له وخصم 4 أيام من راتبه، بينما كان هو في ...

هل تتمنى تغيير ذكرياتك المؤلمة بأخرى أكثر إيجابية وقدرة على تحسين حياتك بشكل طبيعي؟ واصل القراءة!

نستخدم عادة كلمة "اكتئاب" في حياتنا اليومية للتعبير عن الحزن أو فقدان الطاقة أو الإحباط، لكن غالباً ما يكون ذاك الاكتئاب الذي نتحدث عنه من فترة إلى أخرى مختلفاً تماماً ...