الوسم: صحة نفسية

يحب بعض الناس تناول وجبة خفيفة قبل النوم، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص فإن تناول الطعام ليلاً يمتد إلى مرحلة ما بعد النوم. إذ يستيقظ هؤلاء الأشخاص مرة أو أكثر بشكل ...

التلاعب النفسي أو التلاعب العقلي "Gaslighting" هو شكل من أشكال الإساءة وسوء المعاملة العاطفية، التي تجعلك تشك في معتقداتك وتصورك للواقع. بمرور الوقت يمكن أن يؤدي هذا النوع من التلاعب ...

عند اختلاف الفصول، غالباً ما نُصاب بحالة من التعب والإرهاق ونفتقر إلى الدافع لبذل أي جهد بدني، وحتى في فصل الربيع وبداية إشراق الطبيعة من حولنا وتفتّح الأزهار من جديد، ...

بعكس الصباح الشاعري الذي تتخلَّله أشعة الشمس وزقزقة الطيور ورائحة القهوة الساخنة، يستيقظ البعض على شعور بالقلق والكرب بمجرد سماع صوت المنبه، ويستمر هذا القلق الصباحي لفترة وجيزة دون فهم ...

تعتبر مُشكلة رائحة الفم الكريهة التي قد تصدر أثناء الصيام من أكبر المشاكل التي تواجه الناس خلال شهر رمضان، مما يدفع الناس للتفكير بما عليهم فعله لوضع حدّ لهذه المشكلة، ...

إذا كنت تستيقظ وأنت تشعر بنبض قلبك يتسارع من القلق بمجرد سماع صوت المنبه، فهذا بالتأكيد ليس جزءاً مُحبباً من روتين الصباح يليه وقوفك في شرفة منزلك لتستمتع بأشعة الشمس ...

أذكر عندما كنت صغيرة، بينما كنت أجتمع مع أفراد أسرتي لمشاهدة أحد أفلام الرعب، لم ينتابني أي شعور بالخوف والقلق حيال أحداث ومشاهد هذا الفيلم، وكأنني كنت أشاهد أحد أفلام ...

كثرة النوم بين البالغين هي عكس الأرق تماماً، وتشير عادةً إلى النوم أكثر الساعات الموصى بها خلال 24 ساعة. ولو أنك تشعر بالنعاس الشديد خلال النهار، رغم نومك بين 7 ...

الأطفال ليسوا الوحيدين الذين يعانون من قلق الانفصال عند تركهم لوحدهم أو الابتعاد عنهم. هذا الاضطراب النفسي يمكن أن يؤثر أيضاً على البالغين الذين قد يشعرون بخوف شديد من حدوث ...

كثيرة هي عبارات التفاؤل من حولنا في تعاملاتنا اليومية وعند كل محطة نمر بها نحاول جاهدين استعادتها في أذهاننا حتى نمضي قدماً. إذاً هي كلمات اعتدنا على سماعها وتكرارها إلا ...