أحدث الموضوعات

بعضها يتيح لك التواصل مع الراغبين بخسارة الوزن، 11 تطبيقاً مجانياً للحمية الغذائية

إذا كنت تعاني عدم التزام الريجيم فقد تكون التطبيقات المجانية للحِمية الغذائية حلاً مناسباً يساعدك على الالتزام، ويشجعك على الاستمرار، خصوصاً أن بعض هذه التطبيقات تتيح لك التواصل مع أناس آخرين يسعون أيضاً إلى خسارة الوزن.

تحرم نفسك ثم تعود للأكل بنهم.. 5 أمور عليك فعلها إذا شعرت بالملل من الدايت الذي تتبعه

أغلبنا عندما يقوم باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن تأتي عليه فترة ملل وتأفف من هذا «الدايت» وهذا الأمر من أكبر أسباب عدم الاستمرار على الأنظمة…
منذ 4 سنوات

احذروا نظام الكيتو الذي كاد أن يقتلني: أصابني بشلل في جسدي وأفقدني وعيي

أعترف أنني تأخرت في كتابة هذه السطور كثيراً لسرد تجربتي مع نظام الكيتو، لكن أن تأتي متأخراً خير من أن لا تأتي. فإليكم قصتي مع…
منذ 4 سنوات

منها تخفيف الوزن ومقاومة السيلوليت.. 16 فائدة سحرية لخل التفاح

لا شك أن فوائد خل التفاح للريجيم مهمة جداً، فهو يساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن، ولكن في الوقت ذاته، فإن لخل التفاح فوائد كثيرة أخرى لا تقل أهمية عن ذلك.
منذ 5 سنوات

قوة الصيام.. هل الحياة بلا طعام تفيد الصحة حقاً؟

كان الصوم جزءاً من الشعائر الدينية حول العالم منذ آلاف السنين، لكن قوة الصيام جعلت منه سلعةً لاستهلاك العامة منذ 5 سنوات، على خلفية دراسات حيوانية وأبحاث على أشخاص زائدي الوزن
منذ 5 سنوات

ليست كلّها مناسبة لك، 7 عوامل لاختيار الرجيم الأنسب لجسمك

هل جرَّبت أنظمة غذائية كثيرة ولم تعرف بعدُ أي الرجيم هو الأنسب لجسمك؟ قبل أن تبدأ/ئي في أيِّ نظام غذائي عليك تذكّر هذه النقاط الرئيسية، لتختاري أنسب رجيم.
منذ 5 سنوات

السر وراء عدم خسارة وزن إضافي رغم الالتزام بالريجيم

حين يتعلَّق الأمر بخسارة أو اكتساب الوزن، ليس مفاجئاً أنَّ الهرمونات قد يكون لها تأثير. فإن كنت تعاني من مشكلة في خسارة الوزن، قد يكون هرمون النمو هو السبب
منذ 5 سنوات

للحصول على فوائد أكثر للشوفان.. 4 وصفات بسيطة يمكن إعدادها في أقل من 5 دقائق

إذا كنت من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعية فعلى الأرجح مرت أمامك في الدعايات وصفات تستخدم الشوفان المنقوع، وهي آخر الاختراعات التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل الحصول على فوائد الشوفان.
منذ 5 سنوات