أحدث الموضوعات

هذه الأنواع من الكتب تدعم صحة الدماغ واللياقة الذهنية

هناك أيضاً مجالات بعينها تُمكنك القراءة فيها على دعم الصحة العقلية ومهاراتك الإبداعية، فمثلاً سرد ​​القصص والخيال الأدبي، على وجه الخصوص، قد يساعد في زيادة تعاطفنا مع الآخرين، ويُساعدنا على التفكير بعمق

الوقاية من مرض الزهايمر.. العلم يخبرك التأثير الإيجابي للتمارين البدنية

تقدِّم دراسة جديدة من مستشفى ماساتشوستس العام، بعضَ الأدلة الجديدة حول كيفية حماية أنفسنا من هذا النوع العنيف من الخرف المعروفباسم الزهايمر.
منذ 4 سنوات

3 طرق يمكن أن تؤثر بها البيئة في مستوى ذكائك

نحب اعتقاد أن ذكاءنا موردٌ نولد به، موردٌ ننميه أو نضيّعه. لكن هذه ليست الحقيقة بالضبط؛ فالذكاء ظاهرة ديناميكية تعتمد على جودة البيئة التي نعيش فيها إلى حدٍ كبير.
منذ 4 سنوات

هذا ما يحدث لجسدك عندما تفكر بشكل سلبي.. وهكذا يحدث التغيير عندما تفكر بشكل إيجابي

هنا يُمكنك التعرف على ما يُسببه التفكير السلبي لدماغك وجسدك، وما الفوائد التي يمكن أن تجنيها من التفكير الإيجابي؟
منذ 4 سنوات

إجراء مهم تجب معرفته.. كيف يمكن لاعتصار الذراعين والساقين أن ينقذ حياة المصاب بسكتة دماغية؟

يمكن لاعتصار ذراعيك وساقيك ببساطةٍ أن يعود بالنفع على مخِّك، إذ تبيَّن أنَّ الضغط الإضافي قد يحسِّن من انتظام تدفُّق الدم إلى مخِّك، إلى جانب مستويات الجزيئات الواقية من السكتات
منذ 4 سنوات

لماذا تعد أشعة الشمس ضرورية للنوم بشكل أفضل؟ وكيف يمكن أن تؤثر في نوعية حياتنا؟

في أثناء النوم، يخزِّن المخ المعلومات ويعالجها، ويتخلص الجسم من السموم ويعالج نفسه، وهو ما يسمح لنا بأداء وظائفنا كما ينبغي عندما نستيقظ.
منذ 4 سنوات

بين التعرض للأخبار السيئة والمقارنات.. أسوأ ما تُسببه لنا السوشيال ميديا وكيف يمكن التغلب عليه؟

قد يبدو أخذ استراحة من صفحاتك الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعية أمراً ليس باليسير، رُبما يُشعرك هذا بالعزلة، أو يُفقدك خيط التواصل مع الآخرين
منذ 4 سنوات

ليست دائماً مفيدة.. دراسة تثبت أن ألعاب فيديو الحركة تضر المخ

أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن تأثير ألعاب الفيديو على الدماغ يقلل أحياناً كمية المادة الرمادية في دماغ، بينما تفيده ألعاب أخرى.
منذ 5 سنوات