أحدث الموضوعات

فوائدها تتجاوز الراحة النفسية والجسدية، دراسات تربط بين اليوغا وتعزيز نمو الشعر.. إليكِ أفضل الوضعيات

تقدم اليوغا فوائد صحية بدنية وعقلية للأشخاص من جميع الأعمار. وإذا كنت تعاني من مرض أو تتعافى من الجراحة، أو تعيش مع حالة مرضية مزمنة،…

هل تشعر بالدوخة والصداع عند النظر إلى الشاشة؟ المشكلة ليست في عينيك، إنه "دوار الإنترنت"

هل شعرت يوماً أن ضوء شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك يخترق عينيك ويجعل رأسك ينبض بشكل مؤلم؟ أو تشعر بالدوار أو الغثيان بعد النظر إلى…

دراسة: المشاركة بالفيديو في اجتماعات العمل عبر الإنترنت تقلل من الإنتاجية وتصيبك بالإجهاد

وبعد مرور أكثر من عام على تفشّي وباء كورونا، وتسببه في انتقال العديد من الموظفين إلى العمل عن بُعد من خلال منازلهم، أصبحت الاجتماعات الافتراضية جزءاً مألوفاً من الحياة اليومية

تصيب الرياضيين ومن هم دون 35 عاماً.. ما هي السكتة القلبية المفاجئة؟

رغم أنهم صغار في السن مقارنة بمرضى القلب، إلا أن العديد من الرجال  في ثلاثينات وأربعينات العمر يموتون فجأة وبدون مقدمات نتيجة السكتة القلبية المفاجئة.…

تعاني من الاستغراق في النوم؟ إليك الحل للاستيقاظ بدون منبه

النهوض من السرير ليس سهلاً دائماً، حتى إن الأشخاص المعتادين على الاستيقاظ صباحاً يستسلمون أحياناً للضغط على زر الغفوة لـ5 دقائق أخرى. ولكن لماذا لا…

تساعد في طبخ الطعام بطريقة صحية بالقليل من الزيت لكنها تتطلب بعض الحذر، إليك طريقة تنظيف "مقلاة الهواء"

على مدار العامين الماضيين، اكتسبت المقالي الهوائية شهرة كبيرة. وتمت الإشادة بهذا الجهاز لقدرته على طهي طعام مقرمشاً ولذيذاً، مع استخدام زيت أقل بكثير من…

يسرّع التعافي ويزيد اللياقة.. تعرف على تمرين تقييد تدفق الدم على طريقة اللاعبين المحترفين

يلجأ الرياضيون المحترفون لأساليب مختلفة ليكونوا من صفوة الصفوة؛ على سبيل المثال، يستخدمون حمامات الثلج والحجامة، وأحياناً تراهم يرتدون غطاء أسود يحيط بالعضلات في أثناء…

هل تساءلت يوماً عن المياه الملونة التي يشربها الرياضيون؟ تعرف على فوائد مياه الإلكتروليتات

إذا كنت في النادي الرياضي ووجدت بعض المواظبين المتمرسين يتناولون مشروبات ملونة، فهذه على الأرجح مياه إلكتروليتات للتعويض عن المعادن التي خسرها الجسم أثناء التعرق،…

ماذا عليك أن تفعل عند ظهور البقع على الملابس بعد الغسل؟

عندما تختار ما ترتديه لا يوجد أكثر إزعاجاً من ملاحظتك لظهور البقع على الملابس بعد الغسل، حيث تدرك أن الغسالة لا تقوم بمهمتها التي صنعت…
آراء