التجشؤ وآلام المعدة.. أسبابهما وطرق تجنبهما والعلاج

التجشؤ هو إحدى الطرق التي يطلق بها الجسم غازاته، ويمكن أن يصاحبه حدوث ألم في المعدة، فما هي أسباب التجشؤ وآلام المعدة وما طرق العلاج المناسبة لهما

تنتج الغازات إما نتيجة ابتلاع الهواء أو نتيجة عرضية لتحلل الطعام في الأمعاء الغليظة، وتؤكد الرابطة الأميركية لأمراض الجهاز الهضمي أن الأشخاص يخرجون ما بين نصف لتر إلى 1.89 لتر من الغازات يومياً.

وبينما يُعتبَّر التجشؤ وإخراج الغازات من الوظائف الجسدية المنتظمة، قد يشعر شخص أنه يتجشأ كثيراً، خاصةً إذا كان يعاني أعراضاً أخرى، مثل آلام المعدة، لذلك تستعرض في هذه المقالة الأسباب والعلاجات الشائعة للتجشؤ وآلام المعدة حسب موقع Medical News Today البريطاني.

الغازات الزائدة

يمكن للغازات أن تتجمع بعد ابتلاع كمية هواء أكبر من المعتاد أثناء الأكل أو الشرب. أو يمكن أن ينتج هذا التراكم عن عمليات الهضم.

فضلاً عن أن بعض الأطعمة، بما في ذلك تلك الغنية بالكربوهيدرات والألياف ومعظم النشويات، تنتج كميات أكبر من الغازات 

الأكل بسرعة

يمكن للأكل بسرعة أن يسبب التجشؤ مع حدوث آلام في المعدة. فعندما يمضغ الشخص الطعام ويبتلعه، فإنه يبتلع أيضاً الهواء دون أن يدرك ذلك. 

تناول أطعمة بعينها

تنتج بعض الأطعمة والمشروبات كميات أكبر من الغازات في الجهاز الهضمي، الأمر الذي من شأنه أن يؤدي إلى التجشؤ والضغط وألم المعدة.

مثل: 

• المشروبات الغازية.
• المياه الفوارة.
• البيرة.
• الأطعمة النشوية، مثل البطاطس والذرة.
• الأطعمة السكرية، مثل الحلوى والسلع المخبوزة.
• الأطعمة الغنية بالألياف، مثل النخالة والفاصوليا وغيرها من الخضروات والفاكهة.

بعض الأطعمة الغنية بالكبريت أيضاً تتسبب في اضطرابات في المعدة أو الشعور بالضغط في البطن، وتشمل:

• الثوميات، مثل الثوم، والكراث، والبصل.
• الكرنبيات، مثل البروكلي والقرنبيط.

عسر الهضم أو الحموضة

إذا صاحب التجشؤ إحساس حارق في المعدة أو الصدر، فربما ينتج ذلك عن عسر الهضم أو الحموضة.

تحدث الحموضة عندما يرتجع حمض المعدة إلى المريء. يسبب ذلك شعوراً حارقاً في الصدر وفي بعض الأحيان في الحلق. وأي تجشؤ يصدر عند ذلك ربما يكون ذو طعم كريه.

أما عسر الهضم، أو سوء الهضم، تصحبه بعض الأعراض الهضمية التي تشمل الحموضة، والتجشؤ، وآلام البطن.

عادةً ما تظهر هذه الأعراض استجابةً لتناول أطعمة أو مكونات معينة، مثل:

• الأطعمة عالية الدهون.
• الأطعمة المقلية.
• الكافيين.
• الكحول.
• الشوكولاتة.

حالات أخرى

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعاً للتجشؤ المُصاحب بآلام المعدة، ومع ذلك، يمكن لبعض الحالات الأخرى أن تسبب هذه الأعراض مثل: 

• مرض الارتداد المعدي المريئي.
• متلازمة القولون العصبي، أو مرض تهيّج الأمعاء.
• حالات العدوى.
• الحساسية تجاه اللاكتوز.
• الداء البطني.
• إلتهاب المعدة.
• القُرح المعوية.
• الفتاق.
• التهاب البنكرياس.

العلاجات

التجشؤ المصاحب لآلام المعدة مشكلة مؤقتة تنتج عن تناول أطعمة أو مشروبات بعينها أو عن الأكل بسرعة لكن يمكن أن تمنع الأعراض بهذه الطرق.

• كل ببطء. 
• تجنب الأطعمة الدهنية والدسمة. 
• تجنب الأطعمة الحارة. 
• تجنب المشروبات الغازية. 
• تجنب مضغ العلكة. 
• تجنب الأطعمة المحفزة 
• استخدم الأنزيمات الهضمية. 

متى يجب مراجعة الطبيب؟

لا تستدعي حالة عسر الهضم والتجشؤ عادة القلق لكن إذا حدثت هذه المشكلات بوتيرة متكررة أو صاحبت أعراضاً أخرى، فربما تكون هناك مشكلة هضمية أساسية تتطلب عناية طبية.

راجع الطبيب في حالة حدوث التجشؤ وآلام المعدة مع أي من الأعراض التالية:

• الانتفاخ.
• خروج الغازات بإفراط.
• الغثيان.
• القيء.
• التقلصات المؤلمة.
• أي تغييرات في حركات الأمعاء، مثل الإسهال، أو الإمساك، أو كليهما.

• براز "مُدمي".
• ألم شديد في المعدة أو البطن.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• فقدان الشهية.