أحدث الموضوعات

تشعر بالعصبية والتشتُّت بعد الاستيقاظ من قيلولة نهارية؟ قصور النوم يهدد نشاطك وقدرتك على التفكير

النوم أمر ضروري للتمتُّع بالصحة والعافية جسدياً وعقلياً ونفسياً. وبدون نوم كافٍ وعميق، من المستحيل أن نحافظ على وظائف الجسم والعقل بشكل سليم. ومع ذلك،…

روسو كان يقطع 30 كم يومياً، ونيتشه اعتبره مصدر أفكار عظيمة.. التأمل أثناء المشي سبب إبداع الفلاسفة!

لم يكن المشي مجرد طريقة ينتقل بها الناس من مكانٍ لآخر، أو نشاطاً مقصوراً على الطرقات الجميلة وسط الغابة، فبالنسبة للعديد من الفلاسفة كان المشي…

من بينها الكرفس والأفوكادو والتفاح.. 11 نوعاً من الأطعمة المقاومة لانتفاخ البطن وألم المعدة

هل تشعر ببطنك المنتفخة وكأنها بالون ممتلئ بالهواء على وشك أن ينفجر؟ هذا الشعور المؤلم بالانتفاخ الشديد وألم البطن قد يعطل قدرتك على الحياة بصورة…

يتحدث جُملاً بلا معنى! اضطراب الحبسة الذي أصاب بروس ويليس: هل يمكن علاجه؟

في خبرٍ حزين وصادم، أعلنت طليقة الممثل الأمريكي بروس ويليس، ديمي مور، أن النجم البالغ من العمر 67 عاماً سيبتعد عن مهنة التمثيل، بسبب "مشاكل…

منها اشتهاء السكريات وبطء التئام الجروح.. 10 علامات على نقص البروتين

يُعد البروتين أحد اللبنات الأساسية في الجسم، وبالتالي من الطبيعي أن تتساءل عن احتمال ظهور أعراض نقص البروتين عند عدم تناول الكمية الكافية منه في…
آراء

معتل اجتماعياً أم مختل عقلياً: ما الفرق، وكيف من الممكن أن يكشف "عدم تأنيب الضمير" إصابتك بالاضطراب؟

على الأرجح قد سمعت من قبلُ أحدهم يصف شخصاً آخر بأنه "مختل عقلياً" أو "معتل اجتماعياً"؛ ولكن ماذا تعني هذه الكلمات حقاً؟ وهل هناك فارق…

تنام على جانبك؟ إليك أفضل أنواع الفراش منعاً لآلام الكتفين والوركين

تتأثر وضعية النوم ونوع المرتبة أو الفراش على جودة نوم الليل والصحة النفسية بشكل عام. إذا كنت ممن ينامون على أحد الجانبين لتستيقظ على آلام…

يمكن أن تُعطيك دفعة مناعية إضافية.. كيف تساعد الرياضة لـ90 دقيقة في تعزيز فوائد جرعات لقاح كورونا؟

عندما تتلقى الجرعة الثانية من لقاح كوفيد أو مصل الإنفلونزا، جرّب المشي السريع أو الركض أو حتى ركوب الدراجة مسافةً طويلة. فوفقاً لدراسة جديدة تناولت…

التوتر والقلق الشديد لا يؤثران على مزاجك العام فقط.. التهاب الحلق أحد الأعراض التي قد تصيبك

عندما تعاني من الشعور بالتوتر والقلق قد تبدأ المعاناة فجأة من إحساس غريب في عنقك، يشبه التهاب اللوزتين، أو أن حلقك يؤلمك. قد تشعر أيضاً…

منها الواقي الشمسي وملمع الشفاه، احذري هذه المواد الخطيرة في مستحضرات التجميل تحديداً!

عندما يتعلق الأمر بمنتجات التجميل قد يكون من الصعب تحديد معنى مصطلح "غير سام". إذ إن مستحضرات المكياج والتجميل لا يتم تنظيمها من قبل أي…