أحدث الموضوعات

لماذا يصعب عليّ النوم عندما أكون مكتئباً؟ السر في بيولوجيا الدماغ

غالباً ما تترافق حالات الاكتئاب والقلق والتوتر مع اضطرابات النوم والاستيقاظ ليلاً، وما تلبث أن تبدأ بالدوران في حلقة مفرغة فمزيد من الاكتئاب يجلب لك…

4 طرق سهلة لإزالة الترسبات الكلسية من الغلايات وأباريق الشاي دون الحاجة إلى فركها

عندما تنظر في قعر غلاية الشاي التي طالت مدة استخدامها ستفاجأ بكمية الرواسب الكلسية العالقة هناك، وبالتأكيد فإن قسماً لا يستهان به من هذه الترسبات…

قد تكون أعراضه في بساطة الشعور المتكرر بالإجهاد.. ما هو تضخم الطحال وأسبابه؟

الطحال هو جزء من الجهاز اللمفاوي في الجسم، ويساعد جهاز المناعة عن طريق تخزين خلايا الدم البيضاء، والعمل على المساعدة في تكوين الأجسام المضادة. ويقع…

تُكافح الشيخوخة وتُسكِّن الآلام.. 8 فوائد لنبتة "الخُبَيْزَة" وطرق استخدامها

تعدّ نبتة الخبيزة مصدراً غذائياً مهماً، توارثتها ثقافات العديد من البلدان، وسماها البعض نبتة الفقراء، لما لها من فوائد متعددة على صحة الإنسان، لذلك برعت…

ليست عدوك اللدود كما تعتقد.. ما هي حمية الـ"كارب سايكل" لاستهلاك الكربوهيدرات من أجل خسارة الوزن؟

تُعد حمية دورة الكربوهيدرات أو "كارب سايكل" نظاماً غذائياً حديثاً اشتهر في السنوات الأخيرة، وفيه يستهلك الناس كمية كبيرة وصغيرة من النشويات والكربوهيدرات بالتوالي والتتابع،…

يساعد في خسارة الوزن ويقوي الأظافر.. 6 فوائد لعصير قصب السكر

خلال فصل الصيف لا يوجد أفضل من العصائر الطبيعية لتروية العطش وحصول الجسم على الطاقة اللازمة والمغذيات الأساسية، من بين أفضل أنواع العصائر خلال هذا…

امضغ طعامك ببطء وتناول 30 نوعاً من النباتات أسبوعياً.. 10 قواعد للحفاظ على صحة أمعائك!

يقسم الجهاز الهضمي عند الإنسان الأطعمة التي تتناولها إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، إذا أهملت صحة الجهاز الهضمي، فقد يواجه جسمك مشاكل في امتصاص…

مخزن ذكرياتك والصندوق الذي يحفظ أحاسيسك ومشاعرك المرتبطة بهذه الذكريات.. ماذا تعرف عن الحُصين؟

هل سبق أن شممت رائحة كعك العيد على سبيل المثال فاسترجعت على الفور ذكريات طفولتك عندما كانت والدتك تعد الكعك في ليلة العيد؟ أو هل…

يعزز ترطيب الجسم ويطرد السموم.. فوائد شرب الماء قبل النوم والمحاذير التي يجب اتباعها

قد يكون شرب الماء الكافي خلال اليوم والحفاظ على رطوبة الجسم باستمرار هو أحد أهم العادات الصحية التي يجب اتباعها؛ إذ تتكون الغالبية العظمى من…
آراء