أحدث الموضوعات

مع الارتفاع القياسي في درجات الحرارة.. 6 نصائح لممارسة الرياضة بشكل آمن خلال فصل الصيف

تؤثّر حرارة الصيف العالية والرطوبة المرتفعة على مخططات ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف للكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من أن البعض قد يكون لديه خيار…

تغلب على حر هذا الصيف.. وصفات منزلية سهلة لصنع الآيس كريم

مع ارتفاع درجات الحرارة يبقى الآيس كريم هو الخيار الأمثل للحصول على بعض الانتعاش بالإضافة إلى جرعة من الطاقة. وبما أن النهار أطول في فصل…

لا تسبب التعب! ما هي "متلازمة النوم القصير" التي قد تدفع الشخص للاكتفاء بـ5 ساعات من النوم؟

الحياة المزدحمة بالمهام والالتزامات قد تدفعنا أحياناً للسهر وتقليل ساعات النوم كل ليلة، لكن دائماً ما يتزامن الأمر مع حالة إجهاد عقلي وجسدي شديدة، لا…

أيهما أفضل لصحة القلب الرياضة داخل الأسبوع أو نهاية الأسبوع؟

يتساءل العديد من الناس عن العلاقة بين الرياضة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، خاصة في صفوف المبتدئين؛ إذ يجب عليهم تحديد…

علاج يروَّج له بشدة على TikTok.. هل من الآمن استخدام اليود للتخلص من حب الشباب؟

تعتبر حبوب الشباب من أبرز المشاكل التي قد تعاني منها البشرة على الإطلاق، لذلك استحوذت على اهتمام الباحثين الذين حاولوا إيجاد العديد من الحلول للتخلص…

قد تتسبب في قتلك بكل بساطة.. "ضربة الشمس" أعراضها وأنواعها وطرق تجنبها

تعتبر ضربة الشمس واحدة من أخطر الحالات التي قد تصيب الناس خلال فصل الصيف، إذ يمكن أن تسبب تلف الدماغ أو فشل الأعضاء أو حتى…

غنية بالفوائد وتُعد مصدراً صحياً للطاقة.. طريقة تحضير مربى التمر بالخطوات

تُعد مربى التمر، والتي تُعرف أحياناً باسم مربى البلح، إحدى أسهل وصفات المربى التي يمكن تحضيرها في خطوات بسيطة بالمنزل. ما عليكِ سوى بحفنة من…

تساعد في الوقاية من السرطان وفقدان الوزن.. 5 فوائد لـ"فاكهة الآساي" ومتى يجب تجنبها

يوجد في العالم العديد من الفواكه التي لم نكن نسمع بها من قبل، إلا أنها انتشرت في الآونة الأخيرة في جميع أنحاء العالم بعدما كانت…

عمره 10 قرون ولا يزال يعمل إلى اليوم.. مصرف "إيكودار" بالمغرب أول بنك من نوعه في العالم

أقدم نظام بنكي في العالم لا يزال قائماً إلى اليوم، بانتقالنا إلى المغرب وبالأخص إلى منطقة سوس "الأطلس الصغير" نجد "إيكودار"، وهي عبارة عن مخازن…
آراء