قليل السعرات وغذاء رائع للحوامل.. فوائد الهليون للجسم والذهن ستفاجئك
على الرغم من أن معظمنا قد يعرف أهمية تناول الخضار بشكل يومي وقد يكون على اطلاع على فوائد أشهرها مثل البروكلي والسبانخ، لكننا قد نجهل…
السبت 11 أبريل/نيسان 2026
أحدث الموضوعات
استخدام أعواد الأذنين أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه.. تعلَّم كيفية تنظيف الأذنين بطريقةٍ آمنة وأهمية الشمع داخلهما
أول ما يجب أن تعرفه عن طريقة تنظيف الأذنين هو الأشياء التي يجب أن لا تفعلها، لذلك أرجوك لا تغرز "أعواد الأذنين" في أذنيك؛ حتى…
قد يصيبك في البطن أو اليدين أو القدمين.. "التقلص العضلي" أنواعه وأسبابه وطرق علاجه
يتعرض بعض الناس إلى الإصابة بحالة تشنج عضلي نتيجة ممارستهم رياضات قاسية أو أثناء السباحة، وهي حالة مؤقتة تزول بعد الاسترخاء، ولكن هل تعلم أنّ…
لتجنب السقوط والبقاء ثابتاً أثناء التمارين الرياضية وركوب الدراجة، إليك أفضل تمارين التوازن
إذا كنت تواجه صعوبة في تعلم ركوب الدراجة أو البقاء ثابتاً عند القيام ببعض التمارين الرياضية الهوائية أو حتى تشعر بأن صعود الدرج عند حمل…
يقي من السرطان والزهايمر وقدرته على علاج ضغط الدم تعادل الدواء.. دراسات تثبت فوائد مستخلص أوراق الزيتون
تشتهر منطقة البحر الأبيض المتوسط بنظامها الغذائي الذي يعتمد على زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون الصحية وكذلك الزيتون الأخضر والأسود كعنصر أساسي في وجبات الإفطار.…
هل يؤثر تناول الشاي والقهوة مع الفيتامينات والمكملات الغذائية على قدرة الجسم على امتصاص عناصرها؟
الفيتامينات والمعادن المُكملة هي "مغذيات دقيقة" يحتاجها الجسم بكميات صغيرة ولكن ثابتة لتحقيق الاستفادة.
متلازمة ماري أنطوانيت.. عندما يتحول شعر رأسك بالكامل إلى اللون الأبيض بدون مُقدِّمات
صحيح أن شيب الشعر أمر طبيعي مع تقدُّم العمر والمعاناة من آثار الشيخوخة. لكن هذه المتلازمة ترتبط بأسباب صحية أخرى تصيب حتى الشباب وصغار السن.
هل يحتسب الاستلقاء مُغمَض العينين نوماً؟
عيناك مغمضتان، لكن لا تنام؛ تأمل أن تغرق في النوم سريعاً، لكنك قد تستلقي لنحو نصف ساعة بينما يعاندك النوم. فهل يحتسب الاستلقاء مُغمَض العينين…
هذا ما نعرفه حتى الآن الأدوية المضادة لفيروس كورونا
في الوقت الذي تضرب فيه موجة أوميكرون عالم أنهكه الوباء، تعد أول الأدوية المضادة لفيروس كورونا بالحماية خصوصاً لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بأمراض خطيرة. ومع…
آراء
فيديو