أحدث الموضوعات

السمنة والنحافة ليستا معياراً.. هذه المقاييس أكثر دقة لقياس اللياقة البدنية

لا يقتصر مستوى اللياقة البدنية على الرقم الذي تراه على الميزان أو حجم عضلات الزنود، بل توجد 4 مؤشرات رئيسية تقيِّم معاً اللياقة البدنية: صحة…

19 ألف كلم يقطعها داخل الشرايين لإرسال إسعافات فورية.. هكذا يمنع الجسم نزيف الدم

يشكل نزيف الدم في بعض الأحيان خطراً يهدد الحياة، ما يستوجب عناية طبية فورية. وفي المقابل، فإن النزيف الشعري هو أكثر أنواع النزيف شيوعاً، ومن…

مزيج مكسيكي يضيف مذاقاً مختلفاً لأطباقك المفضلة.. وصفة صلصة الجواكامولي بالأفوكادو

صلصة الجواكامولي المكسيكية أو Guacamole هي عبارة عن غموس مصنوع من الأفوكادو والليمون ومكونات طازجة أخرى تُضاف بكميات محدودة لتحقيق التوازن المثالي بين زبدية ثمار…

تشعر بضيق تنفس أثناء الاستلقاء مع انتفاخ في الساقين والقدمين؟ انتبه قد تكون مصاباً بالوذمة الرئوية

تُعتبر الوذمة الرئوية حالة مرضيّة تُسبب تراكم السوائل في الرئتين، ما يجعل المصاب بها يعاني من خلال التنفس، وهي حالة محفوفة بالمخاطر قد تؤدي إلى…

خسارة ساعة نوم ومشاكل صحية متنوعة.. لهذه الأسباب يكره الأطباء تعديل التوقيت الصيفي

بعدما كان الصباح مظلماً بعض الشيء، من المتوقع أن تقتحم أشعة الشمس سباتك أبكر. مع تعديل التوقيت الصيفي. لكن تقديم الساعة مع أواخر شهر مارس/آذار…

الهرمون الذي يساعدنا أن نغفو حين نُصاب بالأرق.. ما علاقة الميلاتونين والنوم، ومتى تنجح؟

يُعرف الميلاتونين باعتباره من مساعدات النوم؛ لأنه أول هرمون يفرزه الجسم من أجل إبقاء دورات النوم واليقظة على المسار الصحيح. وعند تناوله كمكمّلٍ بجرعة خفيفة،…

التوقف عن التدخين أحدها.. 10 أسباب شائعة وراء زيادة وزنك بسرعة

لا شكَّ أنّ هناك العديد من أسباب زيادة الوزن، من بينها أسباب قد تبدو غريبة أحياناً أو مجهولة للبعض، سيما تلك التي تجعل الشخص يكتسب…

مظهرها يزعجك وتسبب لك الإحراج؟ 8 علاجات طبيعية لفراغات الشعر

يعتبر تساقط الشعر أمراً شائعاً عند الرجال والنساء في مراحل مختلفة. ورغم أن الشعر يتساقط بمعدل طبيعي يومياً يتراوح بين 50 و100 شعرة يومياً، إلا…

اللحوم ليست مصدره الوحيد.. 10 أطعمة غنية بالبروتين لا ترهق ميزانية الشهر

هناك سبب وجيه لاعتماد الفول والفاصولياء كأطباق أكثر حضوراً في وجباتنا اليومية، من الرفق بالميزانية إلى الوعي بالصحة، إذ شكلت متاجر التغذية المكان الذي يشعر…
آراء