أحدث الموضوعات

تأثير الطعام على النوم.. هل الأكل هو ما يمنع أعيننا من أن تُغمض بسلام، أم العكس؟

صحيح أننا ننام كل يوم، لكننا قد لا نحظى بالنوم الجيد كل ليلة، إذ يعاني بعضنا من الأرق الناجم عن القلق، وقد تؤثر نشاطات اليوم…

كي لا تقع فريسة في شباك الأرق والقلق.. 10 نصائح للنوم أفضل أثناء الليل

من الإفراط في تناول الكافيين إلى المشاغل والمشاكل النفسية مروراً بالإرهاق، يتبخر النوم بكل سهولة ويساهم الأرق وخسارة الساعات الغالية من النوم في مشكلات صحية…

ليست مرضاً بسيطاً يزول من تلقاء نفسه.. أسباب الكحة عند الأطفال وطرق علاجها

كثير من الأهالي يقعون في حيرة من أمرهم فيما يخص علاج الكحة عند الأطفال، هل يذهبون إلى الطبيب مباشرة ليصف لهم الأدوية، أم يستخدمون العلاجات…

تجنّب آلام الظهر والرقبة وحافظ على توازنك.. 8 تمارين لتقويم "القدم المسطحة"

القدم المسطحة هي حالة يكون فيها تقوس الجزء الأوسط من الجانب الداخلي للقدم أقل من الطبيعي أو معدوماً؛ ما يجعل القدم بكاملها ملامسة للأرض عند…

7 قصص عربية عن رمضان.. تساعدك على ربط طفلك بأجواء شهر الصيام

ربما تحتارين، بوصفك أماً، في كيفية إيصال أجواء رمضان التي تعرفينها لطفلك، وتشعرين بفجوة بين الأجيال، لكن غالباً ما تساعد القصص في تمرير هذا التراث،…

عامل خطر رئيسي للإصابة بالسكري.. ما الذي تعنيه مقاومة الإنسولين، وما علاقتها بزيادة الوزن؟

تعتبر مقاومة الإنسولين حالة يكون فيها هرمون الإنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم غير قادر على أداء وظيفته، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالسكري. …

تقوّي الشعر وتحارب هشاشة العظام.. فوائد عشبة ذيل الحصان

عشبة ذيل الحصان هي نوع من أنواع السراخس الشائعة، التي تُستخدم كعلاج عشبي منذ عصر الإمبراطوريتين اليونانية والرومانية. إذ كان يُعتقد أن لها خصائص طبية…

أضرار تناول المكملات الغذائية تكون أكثر من نفعها في بعض الأحيان.. متى وكيف تستخدمها بالشكل الصحيح؟

هل تتناول المكملات الغذائية؟ إذا كنت تعتني بتغذية صحي، أو بدأت في إيلاء اهتمام بما تأكله خصوصاً بعد جائحة كورونا، ستهتم بمعرفة فوائد وأضرار تناول…

يساعد على خفض الوزن ويقي من الكولسترول.. الكرفس: فوائد صحية وحقائق غذائية

يعتبر الكرفس وفوائده الجمَّة من أنواع الخضراوات ذات السعرات الحرارية المنخفضة ونسبة المياه المرتفعة، مع جرعةٍ كبيرة من الألياف، إلى جانب بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية.…
آراء