كي تتمكن من عيش حياة أفضل دون مشاكل، عليك الالتزام ببعض النصائح والعادات الطبية التي تجعل صحتك أفضل وأقوى.

أحدث الموضوعات

هكذا يمكنك تقليل السعرات الحرارية إلى النصف في وجبتك.. إليك أفضل طريقة لطهي الأرز

يؤكد الباحثون الذين توصلوا إلى هذا النظام أنه يمكن تخفيض عدد السعرات الحرارية بين 50 و 60%. يكمن السر في زيادة نسبة النشا المقاوم لنسبة النشا القابل للهضم.

لتجنب الإصابة بأمراض القلب.. خطوات بسيطة تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار

نسمع كثيراً عن أمراض القلب والأوعية الدموية، وأن سببها الرئيسي زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. ولكن هل تعلم أن هناك نسختين من الكولسترول؛ الجيد والسيئ؟
منذ 5 سنوات

من بينها استنشاق زيت اللافندر.. تعرَّف على علاجات منزلية لتخفيف حدة الصداع النصفي

ضربات شديدة يصحبها ألم، وتحدث في جانب واحد من الرأس، قد تستمر ساعات وربما أياماً، هذا ما يشعر به المصاب بالصداع النصفي ونتعرف هنا على بعض العلاجات المنزلية
منذ 5 سنوات

يُزيد الوزن والنيء منه أكثر إفادة ويجب غسله قبل تخزينه.. معلومات شائعة عن البيض ولكنها غير صحيحة

وتحتوي البيضة الواحدة على 12 ميكروغراماً من اليود، الذي يعد معدناً أساسياً لتحسين سير العملية في الغدة الدرقية لكن هناك حقائق غير صحيحة عنه سنذكر بعضاً منها
منذ 5 سنوات

تظهر على الشعر والبشرة.. علامات يخبرك بها جسمك بنقص الفيتامينات الأساسية

رسائل وعلامات قد تظهر على جسدك، تخبرك بوجود خلل يحدث بداخلك، يمكنك رؤية علاماته على جسدك من الخارج، وبالطبع علاج الخلل يكمن في الانتباه لتلك والرسائل.
منذ 5 سنوات

من أمراض الطفولة الأكثر شيوعاً في العالم.. كل ما تريدون معرفته عن جدري الماء وأعراضه وطرق علاجه

في تقريرنا هذا، سنشرح ما هو جدري الماء وما هي أسبابه وأعراضه وكيف يمكن العلاج منه والحد من انتشار العدوى.
منذ 5 سنوات

زيت السمك.. العديد من الفوائد المذهلة، ولكن احذر من فرط تناوله

يستخدمه الكثيرون حالياً اعتقاداً بأنه يساعد في الحفاظ على صحة القلب، والكلى، والعظام والمفاصل، والوظائف العقلية والإدراكية.
منذ 5 سنوات

كيف نتعامل مع القلق بشكل مختلف؟ الأمعاء الصحية قد تخفف من أعراضه

يمكن أن يكون القلق معقداً، إذ لا يسببه أمر بعينه ولا يُشخصه عرض واحد ولا نعرف له علاجاً أكيداً للشفاء منه أو التقليل من حدته أو التعامل معه.
منذ 5 سنوات