لست عدّاءة منافسة، ولست خبيرة بالرياضة أو في الجري. يعتبر الجري رياضة شخصية للغاية، فما ينجح مع أحد الأشخاص قد لا ينجح مع شخص آخر، وهذا ما كان جيدًا معي.

أبلغ من العمر 22 عاماً، ولدي صعوبات في التعلم، أعاني القلق، مما يعني أن الخروج يجعلني متوترة حقاً وخائفة. وهذا يعني أنني أجد صعوبة في الخروج بمفردي، أو محاولة الذهاب إلى أماكن جديدة

واحدة من كل 7 نساء يمررن بتجربة المرض العقلي ما بعد الولادة، لكن المرء لا يعرف هذا الأمر بالنظر للطريقة التي نتكلم بها عن الأمومة المبكرة، حتى جربت الأمر بنفسي، لم أكن أعلم مدى شيوع ورعب هذه التجربة. أحد الأسباب الرئيسة في موت الأمهات هو الانتحار

يمكنك رؤية ذلك بسهولة إذا كنت تفكر في شخص مهووس بأداء التمارين الرياضية ومعجب بجسده - انقر على إنستغرام الخاص به، وسوف تجد العديد من الصور له محاولاً إبراز عضلاته، أو في ملابس السباحة وهلم جرّا. أو إذا كان لدى الشخص أطفال فإن الأمر يصبح أكثر وضوحاً، ناهيك عن الكلاب، والعلاقات الجديدة.. إلخ؛ لذلك لا تخدع نفسك، وسائل التواصل الاجتماعي جعلتك أكثر شفافية من أي وقتٍ مضى.

تحاولين بكل تأكيد الحصول على بعض الوقت الثمين المخصص لكِ. فنحن جميعاً نعرف تقريباً كيف يكون الشعور عندما تنتهين أخيراً من غسيل الصحون، ووضع الملابس داخل الغسالة، والتأكد من استحمام الأطفال وأنهم نائمون في سرائرهم، فأنتِ حينئذ تجلسين وحدك لأول مرة طوال اليوم. وهو "الوقت الخاص بكِ" الذي تحتاجينه بشدة، والذي ينبغي أن تظلي مستيقظة كي تستمتعي به.

من المحزن أن الوعي بمشكلة اضطرابات الأكل قليل إلى درجة أننا ما زلنا في حاجة للشخصيات العامة لجذب الانتباه لتجارب أشخاص مثلي وآخرين من الذين استضافهم البرنامج، والذين عانوا من تشكيلة متنوعة من مشاكل الأكل المهددة لحياتهم.

كان ظهور مصطلح "الوقت القيم"، فرصةً مناسبة لجميع الآباء، ليقوموا بتصحيح مساراتهم. فالوقت هو سلعة غالية، وسواء قضيناه معاً في التعشيب، أو في استكشاف حديقةٍ ما، أو في القيام بأي مهمةٍ كانت، فهي لحظات نفسية قيِّمة للطفل، يجب ألا تكون جميعها لحظات مرحة ومليئة بالأحداث المثيرة.