احتكار الوساطة بين الدولة والمجتمع، تحت شعار "الدنيا هانية" عززوا من قوتنا ومن مواردنا، نحن كفيلون بضمان الاستقرار في المنطقة، نحن من نضمن هيبة الدولة.

أمضيت زهاء نصف الساعة في الصباح أضبط ذلك القماش السميك المنقوش بورقة القيقب الحمراء حول رأسي، الورقة الحمراء التي تشبه ورقة العنب، والتي تتوسط عَلَم كندا.

أتذكر خلال مراحل مساري المدرسي، ظاهرة عدم تحمس العديد من الطلاب والأصدقاء، لتناول الكتب المنزلية في إطار مبادرة المدرسة التي تم تصميمها لتشجيع الطلاب على القراءة، من خلال حثهم على أخذ كتاب إلى المنزل كل أسبوعين من مكتبة المدرسة.

دهون أوميغا 3 هي الدهون الأساسية التي تحتاجها أجسامنا ولكن لا تُنتج بشكل طبيعي، لذلك يجب علينا الحصول عليها من الطعام. تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الدهون الثلاثية ورفع الكولسترول HDL. وتوجد في الأطعمة مثل الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون، سمك السلمون المرقط، السردين، بذور الكتان، والجوز، وزيت الكانولا، وحبة القمح.

هذه العينة مرنة، لكنها تقدم لك فكرة بهذا الشأن، وتمنحك القدرة على التحكم في برنامجك اليومي، وأنت تحتاج إلى وضع الحدود التي تعزز نقاط قوتك وترفع قدرتك على العطاء إلى أعلى مستواها، فلا تبددها.

حينما سمعت كلامه المقتضب هذا انفرجت شفتاي لتعلنا عن ابتسامة جيفارا التى تعقبها ثورات الغضب، استرقت نظرة سريعة إلى أبي لأجده يحدق فيَّ كأنه يعرف ما أنا مقدم عليه، فأسند ظهره إلى الكرسي الذي يجلس عليه، وأسند رأسه إلى الوراء كي يفكر في كيفية إصلاح ما سوف أفسده في الدقائق القليلة القادمة، أو كان يفكر فيما سيفعله فيّ عندما نعود إلى منزلنا.

كانت ليلة الخامس والعشرين، أول ليلة قدر أشهدها في بيت من بيوتك، وفي جماعة لم ينقطع ذرف دموعها عند آيات الأعراف، من ذاق عرف، وقد ذقت معنى الحرمان والإبعاد طويلاً، فبينما عبادك يدقون باب التضرع والرجاء، أنا أقف في مؤخر الصف جامدة العين لاهية القلب، لم يغِب عني عظمة المعنى، لكن القلب في قفصه لم يتحرر بعد.