أول ما ذكر عن غسل الأدمغة ما حدث أثناء الحرب الكورية تجاه الأسرى الأميركيين في معسكرات الاعتقال، وكيف تم تحويل عدد منهم إلى أن يصبحوا موالين للشيوعية، بل وعندما اكتسبوا حريتهم رفضوا العودة إلى الولايات المتحدة.

ما أجدت كلماته نفعاً، جذب البنت بلطف حازم، استطاع أن يفلتها، لكن قلبي انفلت معها، تشبثت بها بعيني، لكنها نظرات كتعاء بلا أذرع، لم تستطُع أن تطول ابنتي ولا قلبي اللذين ابتعد بهما الطبيب، حاولت الوقوف فسقطت على الكرسي عاجزة، وهل يملك جسد حراكاً بلا قلب؟

عند تحميصها في درجة حرارة مرتفعة تتحول لطعام عديم القيمة الغذائية (بروتين - معادن - فيتامينات) مقارنة بنظيره غير المحمص.

لم يكذب أبريل/نيسان هذه المرّة، حين أهدانا فيفي عبده فى يومه السادس والعشرين، 64 عاماً من البهجة والفرح وحب الحياة. لم تسعَ يوماً إلى المجد، بل سعت إلى اللهو، فأتاها المجد مهرولاً، رقصت فيفي عبده، فشخصت الأبصار، مثّلت راقصة مصر الأولى، فهلل المشاهدون لكيد النساء، ظهرت فيفي عبده على الفيسبوك، فتأخر مارك في أن يضيف "الخمسة مواه" لقائمة التفاعلات على المنشورات، فانتقلت بحضورها الطاغي إلى عوالم الإنستغرام والسناب شات، أما لكل هذه البهجة وُجدت هذه التطبيقات؟

لاحظوا أيضاً عندما قالت: (إن لم تفعل ذلك فإنها ستشعر بالأرق ولن تستطيع النوم)، بالتالي الحركة الجسدية في ممارسة الرياضة وخصوصاً إن كانت تجلب المتعة سترفع من هرمون السعادة الإكسيتوسين عوضاً عن الكورتيزون، وسيؤدي ذلك إلى التنعم بنوم هادئ، والاستيقاظ بهمة ونشاط في اليوم التالي.

يعد السفر إلى الخارج إضافة كبيرة إذا كان من أجل الدراسة أو عمل، فهي فرصة عظيمة مليئة بالكثير من الخبرات التي ستنعكس على أسلوب حياتك، وخاصة إذا كنت وحدك فستضطر أن تعتمد على نفسك بشكل كامل ستكون مسؤولاً عن ترشيد استهلاكك وطريقة مصاريفك اليومية

أشعر حالياً وكأننا نعيش في جحيم الهاشتاغ؛ حيث يندثر الأكل البديهي والأكل الصحي الأساسي والعلم. وربما يتمثل الأمر الأكثر إثارة للغضب في أن الممارسين الصحيين الذين يدّعون أنهم معارضون للحمية الغذائية يستخدمون تلك الهاشتاغات من أجل الترويج للأكل الصحي.