أحدث الموضوعات

تعرض للشمس دون الإصابة بأضرارها..  كيف تحصل على فيتامين "د" بأمان في الصيف؟

تريد أن تحصل على بعض من أشعة الشمس النافعة لتحصل على فيتامين "د" دون أن تصاب بأخطار هذه الأشعة الحارقة في أشهر الصيف؟ إذاً من…

تناول "الفيتامينات المتعددة" يومياً لا يساعد على عيش حياة أطول، بل بالعكس: دراسة

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً لا يساعد الناس على العيش لفترة أطول، بل قد يزيد في الواقع من خطر الوفاة المبكرة.…
منذ 6 أيام

تعاني من السلوك المعادي لفظياً وجسدياً تجاه الآخرين؟.. دراسة تؤكد: أوميغا 3 تساعدك على ضبط النفس في المواقف الصعبة 

كشفت دراسة حديثة نشرها موقع "sciencedirect" أن الأحماض الدهنية المتوفرة كمكملات غذائية عبر كبسولات زيت السمك، والتي يُعتقد أنها تدعم الصحة العقلية والجسدية مثل "أوميغا…
منذ أسبوعين

هل هناك علاقة بين استخدام واقي الشمس ونقص فيتامين د؟ هذا ما أجاب به العلم

يساعد استخدام واقي الشمس على حجب الأشعة فوق البنفسجية، ويمكن أن يقي من سرطان الجلد، لكن الأشعة فوق البنفسجية فئة B هي أيضاً ما يستخدمه…
منذ شهر

لكل منهما أسباب مختلفة تدفعنا لتناولها.. ما الفرق بين الفيتامينات والمكملات الغذائية؟

تهدف الفيتامينات والمكملات الغذائية إلى توفير العناصر الغذائية الأساسية للجسم، والتي تتمثل في المعادن والأحماض الدهنية أو الأحماض الأمينية، المفقودة أو التي لا يتم استهلاكها…
منذ شهر

تساعدنا في تحسين جودة نومنا وتحفز أدمغتنا على النشاط.. أكثر 10 فيتامينات تعزّز الطاقة في أجسامنا خلال اليوم

تعدّ الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية لصحة الجسم؛ حيث يستخدمها العديد من الأشخاص بكميات صغيرة للحفاظ على الوظائف الحيوية، وهي مهمة للحفاظ على صحة الجلد والعظام…
منذ شهر
آراء