توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة نشاط بدني معتدل لـ150 دقيقة على الأقل أسبوعياً، و60 دقيقة يومياً للمراهقين والأطفال، ولأن الكثير منا لا يمارسون التمارين…

ليست هناك ساعة واحدة يُمكننا أن نصفها أنها أفضل الساعات الذكية في 2021، لكن هناك مجموعة من الساعات تنافس على هذا اللقب، واختيار الأفضل يعتمد…

قد يقتصر استخدام الساعات الذكية بالنسبة للبعض على التحقق من الرسائل، أو التحكم في تشغيل الموسيقى، أو استقبال المكالمات بسرعة، فيما يستخدمها آخرون لتتبُّع التمرينات…

تختلف الخطوات اليومية الضرورية من شخص لآخر وفقاً لمستوى نشاطه العام ولياقته البدنية ومستوي الحرق

من المفترض أن تتمكن أفضل الساعات الذكية من متابعة حالتك الصحية، وموقعك عند أداء التدريبات الرياضية، ونبضك أيضاً، بالإضافة إلى عدد الخطوات التي تمشيها، وربما…

هناك كثير من الأشخاص الذين يستيقظون ليلاً بسبب الكوابيس، ليجدوا أن قلبهم ينبض بشدة وملابسهم مبللة بالعرق، كأنهم يعيشون داخل مسلسل رعب ليليٍّ يمنعهم من…

هل غسلت يديك كفايةً اليوم؟ كم مرة لمست فيها وجهك وأنت غير منتبه؟ لا تعرف بالضبط؟ لا مشكلة. هناك ما يُمكنه مساعدتك في معرفة الإجابة، بل وتنبيهك بغسيل يديك أو بعدم لمس وجهك لتضمن أنك تتبع الإجراءات الصحية التي تنصح بها منظمة الصحة العالمية لتجنب الإصابة بفيروس كورونا "كوفيد-19".