اتباع النصائح الرياضية الخطأ قد يحرمنا تحقيق النتائج وقد يسبب لنا الأضرار أيضاً

لا شكَّ أنّ السرَّ الأساسي الذي يقف وراء رشاقة وأناقة نجمات هوليوود هو أنهنّ يعملن مع مدربين شخصيين من الفئة الممتازة الذين يعرفون جميع المكونات…

بعد عام قضى الناس معظمه سجناء في منازلهم، وتضاءلت للغاية معدلات ممارسة الرياضة، صارت الخطط الإيجابية للعام الجديد 2021 أكثر أهمية. وتشهد صناعة اللياقة البدنية…

في حين شهدت شحنات أجهزة اللياقة البدنية القابلة للارتداء زيادة في أمريكا الشمالية في الربع الثاني من العام الحالي، لم تتغير القيمة السوقية لها، وفقاً…

قبل نزولهم إلى الملعب، يجري لاعبو كرة القدم بعض تمارين الإطالة والتمدد، والتي تكسبهم المرونة اللازمة لبدء المباراة. هذه التمارين ليست خاصة بالرياضيين فقط

يميل الأشخاص إلى ربط تمرينات البيلاتس بالحصول على عضلات جذعٍ أقوى. بينما تُعد تمرينات البيلاتس للجزء السفلي ضرورية للحصول على أرداف مثالية.

نظرةً على أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية الموجودة في السوق حالياً ووضعت قائمةً لأفضل أجهزةٍ يمكنك شراؤها في 2019.