أحدث الموضوعات

لدورتك الشهرية 4 مراحل قبل الحيض وبعده وخلاله.. إليك النظام الغذائي المناسب لكل مرحلة

رغم أنها شيء طبيعي وليس مرضاً، لكن الدورة الشهرية يمكن أن تجلب معها أيضاً التعب والانتفاخ وتشققات الجلد والتشنجات وتقلبات المزاج. في الحقيقة  الدورة الشهرية…

تُخفف من الألم وتساعد على تحسين المزاج.. 6 تمارين مناسبة وآمنة لفترة الدورة الشهرية

بالرغم من الفوائد العديدة للرياضة فإن بعض النساء قد يمتنعن عن القيام بها أثناء الدورة، فرغم أن الآلام المرافقة للدورة الشهرية قد تسبب الخمول والابتعاد…
منذ 3 سنوات

لتجنُّب تفاقم أعراض هذه المرحلة الحرجة.. 9 أمور يجب على كل امرأة معرفتها عن سن اليأس

تتعرض النساء في سن معينة إلى انقطاع الطمث (توقف الدورة الشهرية) وفي حال استمر الانقطاع عاماً متواصلاً فهذا يعني أن المرأة قد دخلت بما يعرف…
منذ 3 سنوات

أعراضه شبيهة بالزهايمر.. ما هو "ضبابية الدماغ" وما علاقته بسن اليأس؟

هناك الكثير من الاضطرابات التي ترافق انقطاع الطمث عادة؛ ابتداء من التعرق الليلي مروراً بزيادة الوزن وانتهاء بترقق الشعر وتساقطه، لكن هل سمعت مسبقاً عن…
منذ 3 سنوات

قد تكون مؤلمة أو أشد غزارة.. هكذا يؤثر كوفيد-19 ولقاحه على دورتك الشهرية فكوني مستعدة

كوفيد-19 هو مرض يُسببه فيروس كورونا المستجد، SARS-CoV-2، وغالباً ما يرتبط هذا الفيروس بأعراض الجهاز التنفسي، مثل السعال وضيق التنفس. ومع ذلك يمكن أن يؤثر…
منذ 3 سنوات

أطعمة ومشروبات طبيعية ستساعدك على تأخير موعد دورتك الشهرية

سواء أكنتِ تخططين لقضاء إجازة قصيرة على شاطئ البحر رفقة صديقاتك أو أفراد من عائلتك، أو أنّ موعد زفافك بات قريباً، لا شكَّ أنّ مصادفة…
منذ 3 سنوات

بطرق منزلية ودقيقة، إليك طريقة حساب فترة التبويض

تُعتبر الدورة الشهرية عند النساء بمثابة رقصة رقيقة للهرمونات. وتتطلّب صحةً عقلية جيدة، وصحةً خلوية جيدة، إلى جانب ما يكفي من المغذيات الدقيقة المهمة وغيرها…
منذ 3 سنوات

عدم انتظام الطمث بعد الزواج مشكلة شائعة.. تعرفي على أسبابها ومتى يجب أن تلجئي للطبيب لعلاجها

اخترتِ موعداً للزفاف، وأتممتِ الزواج، وأصبحتِ مستعدة للعيش في سعادة دائمة، لكنك بدأتِ تلاحظين تغيُّراً في موعد دورتكِ الشهرية، أو بعض المشكلات المرتبطة بها التي…
منذ 3 سنوات
آراء

هشاشة العظام في سن انقطاع الطمث.. لماذا يحدث؟ وكيف يمكن للمرأة أن تقي نفسها؟