من المؤكد أن الإجهاد له آثار سلبية في الحياة الحديثة أكثر بكثير من آثاره الإيجابية. قد يتسبب الإجهاد في أضرار جسدية ونفسية. فعندما يؤثر الإجهاد…

أصبح الشعور بالتوتر من الأمور الشائعة في حياتنا اليوميّة إلى حدٍّ ما؛ فإذا كنت موظفاً فقد يأتيك شعور التوتر من العمل، أوقد تصاب بالتوتر  من…

تعتبر نزلات البرد أو الإنفلونزا الموسمية جزءاً طبيعياً من الحياة، ولكن إذا لاحظت أنك تقضي وقتاً أطول على الأريكة، وينتهي بك الأمر لنوبة مرضية أخرى،…

جميعنا نفعل هذا أحياناً، نسهر حتى وقت متأخر جداً من الليل ثم ننهض متعبين في اليوم التالي للذهاب للعمل. وللأسف تؤدي هذه العادة إلى إرهاق…

هل سبق أن حلمت أنك تأخرت عن موعد مصيري مثل مقابلة عمل، أو أنك ذهبت إلى المدرسة لتفاجأ أنه لديك امتحان لم تقم بالتحضير له…

هل حدث يوماً أن تناولت وجبة طعام، لكن بدلاً من الشعور بالنشاط بعد تناولها، شعرت بالإرهاق والتشوش الذهني حتى لم يعد بإمكانك التفكير حتى؟ إذا…

عندما يواجه الناس ضغوطاً لا تصدق يعتبر الشعر أول الضحايا، والمتهم الأول هرمون التوتر بالتأكيد؛ فكيف تؤثر تلك الهرمونات على الشعر، بحيث توقف نموه فتنقطع…