من الضروري تحديد سبب تقوس الظهر الأساسي، ومدى تطور أعراضه، قبل القيام باتخاذ قرار للعلاج

لا يعني ألم الظهر أنك تعاني من مشكلة كبيرة بالضرورة، وذلك لأن الحذاء له تأثير كبير في توفير الدعم لظهرك وقامتك عند المشي

صُمم جسم الإنسان كي يتحرك، والحد من هذه الحركة يؤدي إلى مجموعة من المشاكل، من توسيع محيط الخصر وارتفاع ضغط الدم إلى زيادة مخاطر الإصابة…

ترهق قسوة الألم المزمن الجسم، تمنع صاحبها من أداء مهامه على أكمل وجه؛ تعطل النوم وتغير الطريقة التي يعالج بها الإنسان مشاعره من خلال إحداث…

بإمكان النوم على الأرض أن يساعد في تخفيف آلام عرق النسا لكنه قد يزيد من ألم الظهر إذا تم بصورة خاطئة

ستحتاج إلى بعض الوقت لكي تستطيع استخدام عضلاتك بصورة طبيعية بعد التمارين الرياضية القاسية

تتسبب عادات الجلوس الخاطئة خلال العمل في الإصابة بآلام الظهر، خاصة في منطقة أسفل الفقرات، نتيجة الجلوس لساعات دون حركة.ومع مرور الوقت يتعود الجسم على وضع جلوس غير صحي، فتصبح الأكتاف مائلةً إلى الأمام والظهر مقوساً ويشعر الشخص بألمٍ عند الجلوس وبصعوبةٍ في الانحناء نحو الأسفل.