لا حاجة إلى أن تستحمّي كل يوم، فقط اغسلي هذه الأجزاء الثلاثة من جسمك

قد تتساءلين: هل الاستحمام يومياً ضروري؟ دعينا نخبركِ أنه اتضح أنه لا ضرورة لغسل جسمك بالكامل يومياً للحفاظ على نظافتك ورائحة جسمكِ مقبولة! شريطة أن تقومي ببعض التنظيف الاستراتيجي لثلاثة أجزاء من جسمك بشكل يومي، كما ورد في موقع Health Digest الأمريكي.

الاستحمام اليومي غير ضروري

تقول طبيبة الأمراض الجلدية ميليسا بيليانغ، لمجلة Self الأمريكية: "بالنسبة لمعظم الناس، يعد الاستحمام اليومي جيداً بشرط تجنب ممارسات الاستحمام الشديدة مثل التقشير لكامل الجسم". لكن بشكل عام، ينصح الخبراء بالاستحمام في بضعة أيام فقط من الأسبوع أو كل يومين إلى ثلاثة أيام؛ لتجنب تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتجفيفها. ويمكن للابتعاد عن الماء الساخن واستبدال الصابون القوي بالصابون المعد للبشرة الحساسة أيضاً المساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.

ماذا عن شعرك؟

تقول ألي ويب، مصففة الشعر، نقلاً عن موقع WebMD الأمريكي: "أقول دائماً: من الجيد أن تمضي بضعة أيام دون استخدام الشامبو. بالنسبة للشعر الطبيعي من حيث الدهنية ومتوسط الوزن​​، أحياناً أقول لزبائني أن يمضوا أطول فترة ممكنة دون استخدام الشامبو".

إليك أجزاء الجسم التي تحتاجين إلى غسلها يومياً

وفقاً لطبيبة الأمراض الجلدية ساندي سكوتنيكي، فإن التركيز على ثلاثة "أجزاء" رئيسية بدلاً من غسل الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين يمكن أن يمنع مشاكل مثل الأكزيما، وهو التهاب مثير للحكة ينتشر على الجلد، كما جاء في مجلة  The Atlantic الأمريكية. وتشرح سكوتنيكي قائلة: "ستكون هذه الأجزاء هي تحت الإبطين وأعلى الفخذين والقدمين".

تحتاج قدميكِ إلى عناية دقيقة منتظمة؛ لأنهما تميلان إلى التقاط الأوساخ إذا كنت حافية القدمين، ومن المعروف أيضاً أنها تراكم الرطوبة التي تكثِّر البكتيريا عندما تتعرق في الجوارب أو الأحذية، ولهذا السبب من المهم تجفيفها جيداً بعد الغسيل، وفقاً لموقع Healthline الأمريكي. إلى جانب ذلك، تتطلب منطقة الإبط وأول الفخذين غسلاً يومياً بسبب الغدد العرقية المفرزة التي تتواجد في المناطق التي يوجد بها شعر. وتنتج هذه الغدد سائلاً حليبياً استجابة للإجهاد يساهم في ظهور رائحة الجسد عند امتزاجه مع البكتيريا الموجودة على بشرتكِ.

ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استخدام الصابون إلى الإخلال بالحامضية الطبيعية للمهبل ويمكن أن يحفز نمو البكتيريا الضارة؛ لذا احرصي على إبقاء الرغوة خارج جسمك. كما تقول تامي روين، طبيبة أمراض النساء والتوليد لموقع Self: "لا تضعي الصابون أبداً في المهبل، إنه مثل غسل فمك بالصابون".