تشقق القدمين من أبرز المشاكل التي تواجهنا في كل الفصول، ففي الجو البارد يتعرض الجلد للجفاف وبالتالي للتشقق، أما في الفصول الحارة فغالباً ما نميل لارتداء الأحذية المفتوحة مما يساهم بدوره في زيادة تشقق القدمين.
لكن درجة الحرارة ليست العامل الوحيد الذي يؤدي إلى تشقق القدمين، فقد ينجم ذلك عن العديد من الأسباب منها الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية.
ومن حسن الحظ أن العناية الدائمة بالقدمين عبر تقشير الجلد الميت وترطيب القدمين باستمرار ستجعل قدميك ناعمتين في كل فصول السنة.
أسباب تشقق القدمين
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تشقق القدمين أبرزها:
· الوقوف لفترات طويلة من الممكن أن يسبب تشقق القدمين، ويزيد الأمر سوءاً ارتداء الأحذية رديئة النوعية غير المبطنة بشكل جيد.
· بعض الأمراض الجلدية تسبب التشقق في القدمين أيضاً، مثل الأكزيما التي تسبب زيادة في جفاف الجلد وجعله أكثر عرضة للتشقق أو الصدفية التي تؤدي إلى التشقق أيضاً عندما تصيب القدمين.
· ارتداء الصنادل المفتوحة في الصيف من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تشقق القدمين.
· السمنة والحمل قد يكونان أيضاً من أسباب تشقق القدمين، فالوزن الزائد يضغط على المنطقة الدهنية في كعب القدم معرضاً الجلد للجفاف.
· المشي بأقدام حافية لوقت طويل في المنزل .
علاج تشقق القدمين
· قومي بنقع قدميك بالماء الفاتر ولا بأس بإضافة قطرة من الخل قبل البدء بعملية التنظيف.
· احرصي على تنظيف كعب قدميك بشكل يومي بحجر الخفاف أو الأجهزة المخصصة لتقشير الجلد الميت عن القدمين.
· احرصي على الترطيب اليومي لكعب قدميك قبل النوم.
· احرصي على تجفيف قدميك جيداً بعد التعرض للماء.
· تجنبي ارتداء الأحذية المفتوحة بشكل دائم، وحاولي انتعال أحذية ذات بطانة جيدة.
· ارتدي الجوارب القطنية أو انتعلي حذاء أثناء سيرك في المنزل
التخلص من الجلد الميت
الخطوة الأولى لعلاج تشقق القدمين بشكل نهائي هي العمل على تقشير القدمين بشكل دوري للتخلص من الجلد الميت.
ليس من الضروري شراء المقشرات من المتاجر باهظة الثمن إذ تستطيعين صنع مقشر بسيط وفعال في المنزل، كل ما تحتاجين إليه هو ملعقتان من الملح الخشن وملعقة من السكر وملعقة زيت زيتون وملعقة عصير ليمون.
امزجي هذه المواد جيداً مع بعضها ثم ضعي جزءاً من المزيج على كعب قدمك وافركيها باستخدام حجر الخفاف للتخلص تماماً من الجلد الميت.