قد يرغب البعض بتجربة مشروب "الكافا" لمجرد أنه مشروب طبيعي عشبي، إذ يفترضون أنه لن يشكل أي تهديد على الصحة. لكن كلمة "طبيعي" لا تعني بالضرورة أنه "آمن" فقد يسبب هذا المشروب العديد من المشاكل الصحية التي سنتناولها في هذا التقرير.
اقرأ أيضاً
ما هو الكافا وهل هو آمن؟
يستخرج الكافا من شجيرة تسمى Piper methysticum، موطنها الأصلي ميكرونيزيا وبولينيزيا، إذ يتم استحلاب جذر هذه الشجيرة لصنع مشروب مهدئ للأعصاب.
ويمكن أيضاً تجفيفه واستخدامه كمكمل غذائي لتقليل التوتر والقلق.
فيما مضى تم استخدام الكافا في الاحتفالات الدينية في جنوب المحيط الهادئ إذ كان يستخدم "للتواصل مع الأرواح"، ولكن في السنوات الأخيرة، أصبح الكافا شائعاً كمشروب يقدم في أنحاء مختلفة من العالم بدلاً من القهوة والشاي. وغالباً ما يخلط مع الماء أو حليب جوز الهند ويقدم بارداً.
وقد حظي بشعبية هائلة بسبب تأثيراته المهدئة، إذ يجعلك تشعر بالاسترخاء والراحة، لكن ما الثمن الذي ستدفعه في المقابل؟
فوائد الكافا
المكونات النشطة في الكافا هي kavalactones (أو kavapyrones)، ولا يزال الباحثون يحاولون معرفة تأثيراتها بالضبط على الدماغ والجسم.
لكن من المعروف أنه يبطئ الجهاز العصبي المركزي، لذلك فهو يعمل بشكل مشابه للكحول ويوصف في الولايات المتحدة كطريقة للتخلص من الشرب.
يعمل كل من الكحول والكافا على تعزيز تأثيرات حمض جاما أمينوبوتيريك ، أو GABA ، وهو أحد المواد الكيميائية التي ترسل رسائل إلى عقلك. وبهذا يساهم مشروب الكافا في تهدئة أعصابك وتقليل قلقك كما أنه يساعدك على النوم.
وتشير الأبحاث إلى أن الخصائص النشطة في الكافا تعدل نشاط GABA ، وأنها تمنع أيضاً امتصاص النورأدرينالين والدوبامين.
هذا يعني أن الكافا يعمل بشكل مشابه لفئة من الأدوية تسمى النوربينفرين ومثبطات امتصاص الدوبامين (NDRIs)، والتي تستخدم لعلاج الاكتئاب. إذ أن النورادرينالين، أو النوربينفرين، مادة كيميائية تساعدك على الشعور باليقظة، بينما الدوبامين هو هرمون "الشعور بالسعادة" في جسمك.
مخاطر الكافا
في الواقع فإن شرب الكافا قد يعرضك للعديد من المخاطر الصحية خاصة إذا كنت تتناول أدوية لعلاج الاكتئاب و / أو القلق ، أو إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى.
يتفاعل مع المواد والأدوية الأخرى
نظرًا لأن الكافا يعمل بشكل مشابه للكحول، فمن الخطر الجمع بينهما. لا يجب تناول الكافا مع أي مما يلي:
- الكحول: يعتبر كل من الكافا والكحول من عوامل الاكتئاب، لذا فإن تناولهما معاً يزيد من خطر حدوث تغيرات في المزاج وضعف الإدراك ويزيد من خطر الإصابة بتسمم الكبد.
- أدوية القلق: مثل البنزوديازيبينات والباربيتورات. إذا كنت تتناولها لتهدئة قلقك ، فمن الأفضل الابتعاد عن الكافا .
- دواء باركنسون: يساهم فقدان الدوبامين في ظهور أعراض مرض باركنسون. لكن الكافا يمنع امتصاص الدوبامين، مما قد يمنع أدويتك من العمل بشكل صحيح.
وقد يتفاعل الكافا مع مواد أخرى أيضاً.
يمكن أن يسبب تسمم الكبد
من المعروف أن بعض مكونات الكافا سامة للكبد.
لم تجد الدراسات الاستقصائية لمجتمعات السكان الأصليين الأستراليين، حيث يتم استخدام الكافا بكثرة، أي دليل على تلف الكبد على المدى الطويل هناك. لكن أبلغ العديدون من سكان أوروبا والولايات المتحدة عن حالات من مشاكل الكبد التي سببها الكافا، وهو ما دفع المملكة المتحدة إلى حظر هذه المادة في عام 2003.
فقد كانت هناك تقارير عديدة عن تسمم الكبد الحاد و / أو فشل الكبد من كل من أوروبا والولايات المتحدة، وجميعها حدثت في غضون أسابيع وحتى عامين بعد تناول الكافا.
قد يسبب الرعاش
لا توجد بيانات كثيرة حول هذا التأثير الجانبي، ولكن في مثال واحد على الأقل، تم ربط الكافا بالرعشة ( الشلل الرعاش ). يُعتقد أن الخطورة أعلى إذا كان مرض باركنسون موجوداً بالفعل في عائلتك.
الآثار الجانبية المحتملة الأخرى
تتضمن بعض الآثار الجانبية الأخرى التي يمكن أن تأتي مع استخدام الكافا ما يلي:
- النعاس.
- الصداع.
- عسر الهضم.
- غثيان.
- فقدان الشهية.
- فقدان الدافع الجنسي.
- طفح جلدي متقشر.
- قرحة واحمرار العيون.
تقول منظمة الصحة العالمية (WHO) إن هذه الآثار الجانبية من المحتمل أن تتوقف بمجرد التوقف عن استخدام الكافا.
من يجب أن تبتعد عن الكافا
فقط لأن الكافا قانوني لا يعني أنه من الجيد أن تتناوله – خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية يمكن أن تتفاقم بسببه.
يجب عليك التحدث مع الطبيب قبل تناول الكافا، خاصة إذا كان لديك حالة مرضية كامنة. هذا يتضمن:
احذر من المكملات الغذائية غير المنظمة، بما في ذلك الكافا
كما هو الحال مع أي مكمل عشبي، فإن أحد أكبر مخاطر تناول الكافا هو عدم وجود طريقة حقيقية للتحقق من مدى سلامته.
لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) منتجات الكافا، مما يعني أنه لا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين الكمية التي تستهلكها، ومن أين أتت أو نوعها.
هذا مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالكافا لأن هناك أكثر من 200 نوع من نبات الكافا ، ويُعتقد أن بعض أنواع النبات أكثر تأثيراً نفسياً (وأقل أماناً) من الأنواع الأخرى.
اقرأ أيضاً
ما يجب تجربته بدلاً من الكافا
قد يبدو الكافا طريقة مغرية لمحاولة ترويض القلق، ولكن ثبت أن الخيارات الأخرى أكثر أماناً وأكثر صحة من الناحية الطبية.
اعتماداً على توصيات طبيبك، قد تشمل هذه الخيارات العلاج النفسي و / أو الأدوية ، ناهيك عن خيارات إدارة الإجهاد مثل التأمل .