ربما تقوم بقصّ وتقليم أظافرك بصورة ثابتة ودورية بلا تفكير طويل، ولكن متى كانت آخر مرة قمت فيها بالتحقق من صحة شكل الأظافر وملمسها وطبيعة شكلها، وإذا ما كان قد طرأت عليها أي تغيُّرات قبل أن تقوم بقصها؟
يستطيع شكل الأظافر أن يكشف الكثير عن حالتك الصحية العامة، لذا من المهم التعرف على علامات صحة الأظافر وسلامتها، بالإضافة إلى التشوهات التي قد تطرأ عليها، وقد تشير إلى وجود مشكلة كامنة في الجسم، تستلزم الحصول على رعاية طبية قبل فوات الأوان.
في هذا التقرير نستعرض بعض الأدلة التي ستساعدك على تحديد شكل الأظافر الصحية من غيرها، ومتى يمكن أن تكون هناك مشكلة صحية ما تحاول أظافرك أن تخبرك بها.
اقرأ أيضاً
العلاقة بين الأظافر والصحة الجسدية
صرّحت أخصائية الأمراض الجلدية كريستين بوبليت-لوبيز لموقع Cleveland Clinic للمعلومات الطبية والصحة، أن الأظافر تُعد بمثابة مرآة عاكسة لصحة الجسم.
إذ يمكن أن تحدث عدة علامات على شكل الأظافر، وهي بدورها قد تشير إلى مشاكل جهازية أو جلدية أو حالات صحية معينة، لذا يجب الانتباه إلى أي شيء مختلف يظهر فجأة على أظافرك أو حولها.
وأكدت الطبيبة أن "أي شيء جديد أو لا يبدو طبيعياً يجب معالجته، وأفضل ما يمكن فعله عند ملاحظة أي تغيُّرات هو زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن".
وتوضح طبيبة العلاج الطبيعي سارة نوريس، لموقع Healthline: "بالنسبة لعامة الناس، غالباً ما تكون صحة الأظافر مؤشراً على سوء التغذية أو سوء الهضم".
وتابعت: "الأظافر الهشة والضعيفة والمتقشرة هي المخاوف الأكثر شيوعاً التي أراها في مجالي، وهذه الأعراض غالباً ما تكون نتيجة لنظام غذائي غير متوازن أكثر من كونها أعراضاً لأمراض جهازية، ومع ذلك لا يسلم الأمر أحياناً".
ومن بين التغيُّرات التي ينبغي ملاحظتها: الخطوط والبقع البيضاء، واللون الوردي أو الأرجواني أو الرمادي أو الأصفر في الظفر، أو حدوث بعض النتوءات والتموجات على جسم الأظافر.
ويمكن أن تشير بعض تلك الأعراض إلى وجود مشاكل في الكبد والرئتين والقلب والدم أيضاً.
اقرأ أيضاً
أولاً: الأظافر الشاحبة والبيضاء
في هذه الحالة يكون كامل الظُّفر مائلاً للون الأبيض بشكل غير طبيعي. وبينما يمكن أن يكون لذلك العديد من الأسباب فإن شحوب الأصابع والأظافر هي علامة شائعة للشيخوخة وتقدُّم السن.
وبحسب موقع On Health للصحة والمعلومات الطبية، جاء في إحدى الدراسات الاستقصائية للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، أن حوالي 3 من كل 4 أشخاص مشاركين في الدراسة كان لديهم بالفعل أظافر شاحبة وباهتة اللون.
عندما تتغير جميع الأظافر فجأة إلى نفس النمط الأبيض غير المعتاد، فقد يشير ذلك إلى أنه يجب الذهاب إلى الطبيب لإجراء مزيد من الاختبارات.
وتسمى الأظافر البيضاء ذات الشريط الوردي في الجزء العلوي من فراش الظفر بـ"أظافر تيري"، وهي تشير إلى حالات صحية خطيرة من بينها الأمراض التالية:
- تليف الكبد.
- الفشل الكلوي المزمن.
- فشل القلب الاحتقاني.
رغم أن مسمار تيري في الأظافر قد يشير إلى حالات صحية خطيرة، فإنه يمكن أن يظهر أيضاً عند كبار السن كجزء طبيعي من علامات تقدم السن والشيخوخة.
كما يمتلك بعض الناس أظافر بيضاء بالكامل مثل هذه طوال حياتهم، ما يشير إلى سمة وراثية لا تمثل عوامل خطر على الصحة، ولكن لاستبعاد الأسباب الأكثر خطورة اطلب من طبيبك إجراء الفحوصات اللازمة.
الأظافر الهشة المتشققة سهلة التكسُّر
تعتبر الأظافر الخشنة والمتشققة التي قد تتكسر بسهولة أيضاً واحدة من أكثر مشاكل الأظافر شيوعاً، وهي تظهر على الأغلب بين النساء.
عادةً ما تحدث هشاشة الأظافر نتيجة ترطيب الأظافر وتجفيفها بشكل متكرر، لذا يجب عليك استخدام القفازات إذا ما كانت وظيفتك أو مهامك اليومية تستلزم تبليل أطرافك باستمرار، كما هو الحال عند غسل الأطباق أو في صالونات التصفيف.
كذلك يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية أيضاً ضعف الأظافر وهشاشتها وسهولة تقصُّفها، وكذلك نقص الحديد في الجسم.
وبحسب موقع Healthline، من المرجح أن تكون الأظافر الضعيفة مرتبطة بنقص فيتامينات ب أو الكالسيوم أو الحديد أو الأحماض الدهنية. ومع ذلك، من الأفضل عدم تناول الحديد كمكمل غذائي إلا إذا كنت تعلم أنك تعاني من نقص بعد إجراء الفحوصات اللازمة.
كما يمكنك البدء في تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين ب.
علاوة على ذلك، أضِف الحديد إلى نظامك الغذائي مع العدس أو اللحوم الحمراء أو الحبوب المدعمة أو قشور البطاطس المخبوزة. يمكنك أيضاً تناول البيوتين.
وفي حال كان السبب خارجياً، حافظ على ترطيب اليدين بالكامل عن طريق وضع اللوشن بعد أي نشاط قد يجفف الأظافر، يمكنك أيضاً ارتداء قفازات واقية أثناء تبليل اليدين.
النتوءات وشكل الأظافر المتموج
هل سبق لك أن لاحظت نتوءات تبدو وكأنها موجات أفقية أو عمودية صغيرة على أظافرك؟ تظهر النتوءات العمودية أو التموجات بشكل عام في وقت لاحق من الحياة، وتمتد من طرف الأظافر وصولاً إلى البشرة.
وما دامت غير مصحوبة بأعراض أخرى مثل التغيرات في اللون، فإنها تعتبر حميدة، لكن من ناحية أخرى تعتبر النتوءات الأفقية، علامة على أعراض أكثر خطورة.
يمكن أن تشير النتوءات العمودية إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، بينما يمكن أن تشير الخطوط الأفقية إلى حالة كامنة مثل مرض الكلى، الذي يمكن أن يوقف نمو الأظافر بشكل كامل حتى يتم علاج المشكلة.
وبحسب موقع WebMD الطبي، إذا كان سطح الظفر مموجاً أو مثقوباً ببعض الثغرات الغريبة، فقد يكون هذا علامة مبكرة على الإصابة بالتهاب المفاصل الالتهابي، خاصة إذا ما صاحبته بعض الأعراض الجسدية، مثل آلام المفاصل والتعب المزمن.
ميل لون وشكل الأظافر إلى درجات الأصفر
الأظافر الصفراء بالرغم من غرابتها فإنها تُعد شائعة نسبياً، وعادة ما تنتج عن عامل من اثنين: نوع من أنواع العدوى، أو تفاعل من منتج كنت تستخدمه مثل طلاء الأظافر أو مواد التنظيف.
ومن أجل علاج هذه الحالة يجب أن تنمو أظافرك الجديدة كلياً، ولكن هناك العديد من العلاجات الطبيعية مثل زيت شجرة الشاي أو فيتامين E، للمساعدة في معالجة الالتهابات الناجمة عن عدوى الأظافر البكتيرية.
يوضح موقع WebMD للمعلومات الطبية أن العدوى الفطرية من أكثر أسباب اصفرار الأظافر شيوعاً. ومع تفاقم العدوى قد تضعف طبقة الظفر وتنهار تماماً.
لكن في بعض الحالات النادرة يمكن أن تشير الأظافر الصفراء إلى حالة أكثر خطورة، مثل أمراض الغدة الدرقية الشديدة، أو أمراض الرئة، أو السكري، أو الصدفية.
الأظافر الرمادية أو المائلة للون الأزرق
يمكن أن تعني الأظافر ذات اللون الأزرق أو الأرجواني أو الرمادي أن الجسم والأطراف تحديداً لا تحصل على الكمية الكافية من الأوكسجين.
وقد يشير هذا إلى مشكلة في الرئة، مثل انتفاخ الرئتين، أو يمكن أن تترافق بعض مشاكل القلب مع الأظافر المزرقة، وقد تشير تلك الأعراض إلى ضيق الشرايين في الأطراف، خاصة إذا صاحبتها برودة دائمة في اليدين والقدمين.
وفي حالة زرقة الأظافر ينبغي التوجه إلى الطبيب المختص في أقرب فرصة منعاً لحدوث مضاعفات خطيرة.
البقع والنقاط البيضاء تحت سطح الظفر
تشير البقع البيضاء المتناثرة على الأظافر، والتي عادةً ما تبدأ في الظهور في سن المراحل الإعدادية، إلى معاناة الشخص من نقص الزنك في الجسم.
ومن خلال تناول 30 ملليغراماً يومياً من الزنك لمدة ثلاثة أشهر، تخف تلك الأعراض وتختفي تماماً.
ومع ذلك قد تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لبقع الأظافر البيضاء ما يلي:
- رد فعل تحسسي.
- عدوى فطرية أو بكتيرية.
- إصابة أظافرك بصدمة أو كسر.
- سوء التغذية.
- الاكتئاب المزمن.
- فقر الدم.
لكن يجب أن تذهب إلى الطبيب إذا ما بدأ يتحول إلى اللون الأحمر وصاحبت المشكلة بعض الأعراض الجسدية الأخرى مثل:
- الدوار والدوخة.
- القلق.
- فقدان الوزن أو زيادته.
- آلام الجسم والإعياء.
ويمكن أن تشير تلك الأعراض مع وجود علامات بيضاء على الأظافر إلى الإصابة بأمراض الكلى الحادة، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وفقاً لموقع Cleveland Clinic.
يؤكد فريق “عربي بوست” على أهمّية مراجعة الطبيب أو المستشفى فيما يتعلّق بتناول أي عقاقير أو أدوية أو مُكمِّلات غذائية أو فيتامينات، أو بعض أنواع الأطعمة في حال كنت تعاني من حالة صحية خاصة.
إذ إنّ الاختلافات الجسدية والصحيّة بين الأشخاص عامل حاسم في التشخيصات الطبية، كما أن الدراسات المُعتَمَدَة في التقارير تركز أحياناً على جوانب معينة من الأعراض وطرق علاجها، دون الأخذ في الاعتبار بقية الجوانب والعوامل، وقد أُجريت الدراسات في ظروف معملية صارمة لا تراعي أحياناً كثيراً من الاختلافات، لذلك ننصح دائماً بالمراجعة الدقيقة من الطبيب المختص.