اخترتِ موعداً للزفاف، وأتممتِ الزواج، وأصبحتِ مستعدة للعيش في سعادة دائمة، لكنك بدأتِ تلاحظين تغيُّراً في موعد دورتكِ الشهرية، أو بعض المشكلات المرتبطة بها التي بدأت تؤثر على نفسيتك ونشاطك البدني.
لا يوجد شيء في الزواج يتعارض مع دورتك الشهرية، لكن التوتر والتغيير المرتبطين بروتين الحياة الزوجية يمكن أن يكون لهما دور في العبث بانتظام الطمث.
فيما يلي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج، وكيف يمكن علاجها، وعلاقتها بالحمل.
اقرأ أيضاً
ما أسباب عدم انتظام الطمث بعد الزواج؟
إذا كان الطمث يأتيكِ بعشوائية بعدما دخلت إلى قفص الزواج فهناك بعض العوامل التي قد تكون السبب في هذه العرقلة.
- التوتر
يعلم الجميع أنَّ الزواج ليس مجرد ورود وتناول الإفطار في السرير، ومن الطبيعي الشعور ببعض التوتر بعده. ووفقاً لمستشفى جون هوبكنز الجامعي، فإنَّ آثار التوتر العاطفي المرتبط بالعلاقات تظهر بوضوح على النساء أكثر من الرجال.
اتضح أنَّ الإجهاد يمكن أن يعبث بانتظام الطمث. وفي دراسة أُجرِيَت عام 2015 على 100 امرأة، وجد العلماء ارتباطاً بين مستويات الإجهاد المرتفعة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
- عدم أخذ حاجتك من النوم
إذا كنتِ غير معتادة على مشاركة السرير فقد يتغير جدول نومك قليلاً ولفترة مؤقتة. وفقاً لمراجعة أُجرِيَت عام 2016، أبلغ عدد أكبر من النساء عن معاناتهن من الانزعاجات الليلية بسبب شركائهن، نتيجة أشياء مثل التقلب كثيراً والتنفس بصوت عال أو الشخير.
ووفقاً لدراسة أُجرِيَت عام 2016، قد ينتج عن اضطراب الساعة البيولوجية زيادة الضغط وعدم انتظام الدورة الشهرية.
لكن قبل أن تختاري النوم على الأريكة، أو في غرفة منفصلة، وُجِد بالفعل ارتباطٌ بين الأشخاص الذين يتشاركون في الفراش وتحسُّن اضطراب نوم حركة العين السريعة السلوكي، وذلك وفقاً لدراسة أُجرِيَت عام 2020. لذلك قد يستغرق الأمر بعض الوقت -أو بعض علاجات الشخير- قبل أن تتزامن غفوة كل منكما.
- زيادة الوزن أو نقصانه
ربما بعد الزواج بدأتِ تطهين وجبات ضخمة وشهية وحلويات لذيذة للاستمتاع بها معاً، أو ربما كنتِ مشغولة جداً بأفكار تجديد منزلك بنفسك، بحيث أصبح نظامِك الغذائي غير منتظم.
مهما كان السبب، فزيادة الوزن أو نقصانه بعد الزواج أمر شائع، وهذا التقلب في الوزن قد يفسد دورتك الشهرية.
وفقاً لمراجعة عام 2017 التي شملت النساء في فترة الحيض تبين أنَّ نقصان الوزن أو زيادته له دور في عدم انتظام الدورة الشهرية، ووصفت مراجعة عام 2018 للنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث السمنة بأنها أحد العوامل الرئيسية المُساهِمَة في عدم انتظام الدورة الشهرية.
- تناول حبوب منع الحمل
ربما قررتِ تناول حبوب منع الحمل أو الحصول على لاصقة تنظيم النسل أو تركيب اللولب. وإذا كان هذا هو الحال، فقد تكون دورتك غير المنتظمة نتيجة لتَكيُّف جسمك مع وسائل منع الحمل.
وتُوقِف معظم حبوب ولاصقات تنظيم النسل الحمل عن طريق منع الإباضة؛ ما قد يجعل الدورات الشهرية أخف أو حتى تختفي تماماً. ورغم أنَّ اللولب الرحمي الذي يحتوي على هرومون البروجستين لا يُوقِف الإباضة تماماً في السنة الأولى، تعاني معظم السيدات اللاتي يحصلن عليها من طمث أخف.
ويمكن أن يحدث العكس تماماً، إذ غالباً ما تُوصَف حبوب منع الحمل من أجل السيطرة على الدورة الشهرية غير المنتظمة، وإذا توقفت مؤخراً عن تحديد النسل فقد تعود دورتك إلى طبيعتها الأقل قابلية للتنبؤ.
- التدخين
وفقاً لدراسة أُجرِيَت عام 2018، يعد التدخين عامل خطر رئيسي لعدم انتظام الدورة الشهرية. وهذا يعني أنه إذا كنتِ تدخنين أكثر من المعتاد بعد الزواج فقد تُفسِد السجائر انتظام دورتك الشهرية.
- حدوث تغيرات في الجسم
اعتماداً على عمرك، من المحتمل أنَّ اللوم يقع على فترة ما قبل انقطاع الطمث، إذ تدخل معظم النساء مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (المعروفة أيضاً باسم المرحلة التي تسبق سن اليأس) في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات من العمر. وخلال هذه الفترة غالباً ما تعاني النساء من تقلبات هرمونية ودورة شهرية أقصر وأخف.
- الحمل
في بعض الأحيان، يعني مرور فترة طويلة من دون نزيف الطمث أنَّ دورتك الشهرية غير منتظمة، لكن في بعض الأحيان يعني ذلك أنه لا توجد دورة أخرى قادمة لمدة 9 أشهر. ومن ثم إذا فاتتك دورة شهرية منذ تزوجتِ فقد تكونين حاملاً.
يمكنك مراقبة العلامات المبكرة على الحمل مثل التهاب الثدي والغثيان، لكن إجراء اختبار الحمل هو الطريقة الأكثر موثوقية للتأكد. حاولي إجراء الاختبار بعد نحو أسبوع واحد من الدورة الشهرية الفائتة، أو توجّهي إلى طبيب أمراض النساء والتوليد للتأكد.
- المعاناة من مشكلة صحية
قد تكون الدورات غير المنتظمة مؤلمة أيضاً بسبب وجود مشكلة مثل التهاب بطانة الرحم أو خراجات في المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض).
إذا كنتِ تعانين من تشنجات شديدة، بالإضافة إلى عدم انتظام الطمث، فيجب استشارة طبيبكِ من أجل الحصول على التشخيص الصحيح والعلاج. (وحتى من دون حدوث تشنجات يجب أن تخبري طبيبك إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة).
اقرأ أيضاً
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
إليكِ بعض الطرق المُجرّبة والمعتمدة طبياً للتعامل مع دورتك الشهرية.
العلاجات الطبية
رُبما يوصي الطبيب بإجراء اختبارات بناءً على السبب المُحتمل، قبل التوصية بخطة علاج لضبط دورتك الشهرية غير المنتظمة، وتشمل بعض العلاجات الأكثر شيوعاً:
- موانع الحمل الفموية
- الأدوية (مثل حمض الترانيكساميك لعلاج التدفقات الثقيلة الزائدة)
- اللولب
- الاستشارة أو العلاج الغذائي
في حالات نادرة يُمكن التفكير في التدخلات الطبية الأكثر جدية، مثل:
- إزالة الأورام الليفية الرحمية أو الزوائد اللحمية
- استئصال الرحم (إزالة الرحم)
- استئصال بطانة الرحم (تنظيف بطانة الرحم)
العلاجات المنزلية
بخلاف الطب، ثمّة أشياء يمكنك القيام بها في المنزل، وقد تساعد في ضبط دورتك الشهرية، بما في ذلك:
- الاعتياد على روتين منتظم
- اتباع نظام غذائي صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- أخذ وسائل منع الحمل على النحو المنصوص عليه
- الإقلاع عن التدخين
- التحكم في التوتر والإجهاد
هل يُمكنك الحمل بتدفق دم غير منتظم؟
إذا كنتِ تتطلعين إلى الحمل بعد الزواج، فقد تجعل الدورة الشهرية غير المنتظمة الأمر أكثر صعوبة، ويمكن أن يساعدك تتبع دورتك على معرفة أفضل وقت لمحاولة الحمل، لكن التدفق غير المُتسق يمكن أن يحولها إلى لعبة تخمين.
وفي بعض الحالات، قد يشير عدم انتظام الدورة الشهرية أو تخطيها إلى عدم حدوث إباضة (أو أن جسمك قد لا يطلق بويضة كل شهر).
لكن هذا لا يعني استحالة الحمل، كل ما يتطلبه الأمر هو إباضة تلقائية واحدة، لذا فإذا كنت لا ترغبين في الحمل فلا يزال يتعين عليك استخدام أحد أشكال تحديد النسل إذا كنت نشطة جنسياً.
ويمكن لطبيبك مساعدتك في معرفة ما يحدث بالضبط، ويمكنه أيضاً تقديم إرشادات حول كيفية زيادة فرصك في الحمل، إذا كان هذا هو ما ترغبين فيه.
وقد تشمل العلاجات المحتملة ما يلي:
- تغييرات في نمط الحياة (أي تقليل التوتر، أو الوصول إلى وزن صحي، أو تناول نظام غذائي غني بالمغذيات).
- أدوية لزيادة الإباضة، أو للغدد التناسلية البشرية بعد انقطاع الطمث، أو الهرمون المنشط للإباضة.
- بروموكريبتين (بارلوديل) لعلاج ارتفاع مستويات البرولاكتين (هرمون يمكن أن يوقف التبويض).
نصائح للحمل مع دورات الطمث غير المنتظمة
إذا كان تدفق الدم غير مستقر فجرِّبي هذه النصائح لزيادة احتمالات التخصيب:
- حافظي على تتبع دورتك، يمكن أن يساعدك تتبع التبويض على أي تطبيق إلكتروني أو تقويم في معرفة الوقت الأكثر خصوبة من الشهر.
- تمتّعي بصحة جيدة. اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات والحفاظ على وزن صحي يُمكن أن يُعزز خصوبتك.
- تقليل التوتر. عندما تشعرين بالتوتر ينتج جسمك المزيد من الكورتيزول، وهو هرمون يلعب أدواراً رئيسية في دورتك الشهرية. لتعزيز خصوبتك وصحتك العامة جرّبي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو تمارين التنفس أو اليوغا.
متى ينبغي استشارة طبيب؟
في كثيرٍ من الأحيان، فإن عدم انتظام الدورة الشهرية يعني أنكِ بحاجة إلى تقليل التوتر أو العيش بصحة أفضل قليلاً. وفي أوقات أخرى قد تشير دورتك غير المستقرة إلى شيء أكثر خطورة.
وتفادياً لأي مخاطر مُحتملة ينبغي استشارة طبيب في الحالات التالية:
- إذا غابت الدورة الشهرية لثلاثة أشهر متتالية من دون حمل.
- إذا أصبحت دورتك الشهرية غير منتظمة فجأة وأنت أصغر من 45 عاماً.
- إذا استمرت دورتك الشهرية لأكثر من سبعة أيام.
- إذا كان هناك فارق كبير (20 يوماً على الأقل) بين أقصر وأطول دورة طمث.
- إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية وتكافحين من أجل الحمل.
الخلاصة
قد يؤدي الزواج إلى اضطراب دورتك الشهرية، لكن لا دليل على ذلك. فقد تكون هناك أسباب عدة وراء خروج الدورة عن المسار الصحيح، بما في ذلك العوامل البيئية والصحية.
إذا كنتِ تعانين اضطراباً في دورتك الشهرية بعد الزواج، حاولي تغيير أسلوب حياتك الصحي باتباع نظام غذائي جيد، وتقليل التوتر، وممارسة الرياضة بانتظام.
وإذا كنت تعانين من ألم شديد أو تواجهين صعوبة في الحمل مع دورات طمث غير منتظمة، فعليكِ استشارة الطبيب.