يتحكم الحذاء الذي ترتديه إلى حد كبير في مدى الراحة على مدار اليوم. وبغض النظر عن مدى راحة الملابس التي ترتديها، لن تشعر بالراحة التامة إذا كان حذاؤك المسطح أو المفتوح يؤلمك ولو قليلاً، حتى الأحذية المنزلية أو المشي حافياً ستتحكم في هذه الراحة.
ونظراً لأن كثيرين منا اليوم يقضون أوقاتاً متزايدة داخل المنزل في ظل جائحة كورونا، فلا بد من تحديد أفضل (أو أسوأ) حذاء يمكن ارتداؤه داخل المنزل.
أخصائي علاج الأقدام الطبيب بنيامين طهراني، من عيادة Kings Point Foot & Ankle في لوس أنجلوس رتب هذه الأحذية.
ونظراً إلى أن كثيرين منا يقضون وقتاً كبيراً في السير حفاة الأقدام في المنزل، سلط طهراني الضوء على مزايا وعيوب هذا السلوك الشائع أيضاً.
نستعرض في هذا التقرير تقييمات أفضل الأحذية المناسبة للمنزل وأسوأها.
أما إذا كنت تقوم بالتسوق حالياً لبعض الأحذية المنزلية، فسوف تعثر على توصيات خاصة بالأحذية يمكن أن تكون مفيدة لك.
اقرأ أيضاً
أفضل الأحذية المنزلية: الصنادل المُدعمة والشباشب
يقول طهراني لموقع Who What Wear: "يُفضل ارتداء الصنادل المُدعمة. ويُعجبني بشكل خاص الطرازات الشبيهة بتلك لدى Birkenstock، القادرة على الحفاظ على رونقها مع تقديم أفضل دعم لمنحنيات القدم، وهي أفضل ما رأيتُ حتى الآن. تتميز تلك الصنادل بفرش ناعم يحتوي على فوم مطاطي للامتصاص ويأخذ شكل قدميك كلما استخدمتها أكثر. ونعلها الداخلي من الجلد بحيث يساعد في الحفاظ على القدمين جافتين ويزيد قوة التحمل أيضاً، لهذا هو أغلى سعراً من الصنادل العادية".
اقرأ أيضاً
اختيار لا بأس به عند اتباعه باعتدال: السير حافي القدمين
(أو مع ارتداء جوارب قطنية)
يقول طهراني: "أفضل ارتداء صنادل تمنح قدمي دعماً، أو شباشب، على السير حافي القدمين. لقد تأقلمت أجسادنا على بيئة العالم الجديد الأشبة بغابة خرسانية، وصارت أقدامنا تحتاج إلى الدعم أكثر من أي وقت مضى. بالطبع ليس هناك أي خطأ في السير حفاة الأقدام داخل المنزل ولكن باعتدال".
على سبيل المثال، إذا كنت تغسل الصحون أو الملابس، وتعرف أنك ستقضي وقتاً كبيراً واقفاً على قدميك في مكان واحد معرضاً الكعبين وانثناءات القدم والمشط لضغط كبير. حتى لو كان جسمك في حالة ممتازة، فإن الوقوف على قدميك دون دعم يمكن أن يؤدي للإضرار بالأنسجة اللينة في القدمين والركبتين والحوض!
في مثل تلك الحالات، أي عندما تزيد مدة الوقوف عن نصف ساعة، يُفضل ارتداء صندل، مزود بتصميم مقوّم يوفر الدعم لانحناءة القدم.
ويضيف: "أما في حال ارتديت الجوارب، فستقوم الجوارب القطنية بتجفيف العرق لهؤلاء الذين يعرقون كثيراً. كما أن القطن أسمك من الخامات الأخرى ويمنح قدميك راحة أكبر، خاصة لمن لا يحبون ارتداء الصنادل أو الشباشب في أنحاء المنزل".
الأسوأ: الشباشب القابلة للانثناء
ارتدي بدلاً منها الصنادل ذات النعال الأكثر سمكاً.
يقول طهراني: "انتبه لأسفل نعل الصندل أو الشبشب. والقاعدة العامة: إذا كان ينثني عند المنتصف، فالدعم الذي يُقدمه ضعيف للغاية وسوف تُرهق قدميك بسرعة. استخدم إبهامك وإصبعك الأوسط لشد الكعب، وافعل الشيء نفسه بيدك الأخرى عند مقدمة الصندل، ثم اضغط بشدة. إذا انثنى الجزء الأوسط، فلا يوجد أي دعم يُقدمه نعل الصندل حرفياً خلال سيرك".