نصائح أطباء الجلدية.. منتجات رخيصة تمنحك شعراً كثيفاً وتمنع التساقط

يعتقد الكثيرون أن تساقط الشعر مرض يصيب الرجال فقط، لكن ضعف الشعر وتساقطه بكثافة أمر شائع جداً، ويصيب ثلث النساء بالعالم، وفق  تقارير Harvard Health.

تقول ساندي سكوتنيكي، أخصائية الأمراض الجلدية، إن الشعر يخفّ لدى النساء كأمرٍ طبيعي مع تقدم السن، رغم أن العوامل الوراثية تلعب دوراً كبيراً في الاختلاف من شكل لآخر.

في هذا التقرير نسرد لك الأسباب الشائعة وراء ضعف الشعر، وما يمكنك القيام له للحد من هذه الظاهرة، وفق أطباء الأمراض الجلدية  حسب موقع The Thirty.

كيف تقاومين تساقط الشعر والصلع؟

حبوب saw palmetto

في حال لاحظتِ تساقط شعركِ أكثر من المعتاد، بادري بتناول الفيتامينات الغنية بالحديد، ويمكنكِ حينها تناول حبوب saw palmetto، وهو مكمل غذائي يؤخذ عن طريق الفم، ويساعد في تقليل تساقط الشعر الناجم عن خلل الهرمونات.

احصلي على منتج Thrive Market بسعر 22 دولاراً. 

 مينوكسيديل

لو كان شعركِ يخفّ من الأمام ببطءٍ وبالتدريج، زوري طبيبك الخاص أو طبيب الأمراض الجلدية واستشيريه في تناول مينوكسيديل، وهو المادة الفعالة في المنتج الدوائي Rogaine الذي يستخدم لعلاج حالات تساقط الشعر لدى الذكور والإناث منذ الثمانينيات. 

هذا العلاج الموضعي يساعد على نمو الشعر وإيقاف تساقطه لدى الرجال والنساء، لكن ضعي في اعتبارك أنكِ ربما تعانين من بعض التساقط للشعر في فروة الرأس، لأن الدواء يُحفز نمو الشعر الجديد. 

يأتي دواء المينوكسيديل المخصص للنساء بفعالية 2% أو 5%، وربما يؤدي الدواء الأقوى إلى نمو الشعر في مناطق غير المرغوب فيها، مثل الوجه أو الجبين. لذا يلزم التحدث مع طبيبكِ حول كافة خيارات العلاج المتاحة وآثارها الجانبية قبل البدء باستخدام المينوكسيديل. 

منتج Moon Juice 

يثق أخصائيو الأمراض الجلدية وكذا المستخدمون بهذا المنتج الأعلى تقييماً، والغني بنبات الأشوغاندا، والكركم، والبلميط المنشاري، والكولاجين البحري، والبيوتين، يمكنك الحصول على Moon Juice  من أمازون بسعر 60 دولاراً.

منتجات أخرى تحفز نمو شعرك 

منتج Hers الملىء بالبيوتيمن سعره 12 دولاراً. 

بسعر 25 دولاراً Hum Nutrition 

تحتوي كل كبسولة فيه على البيوتين المغذي، وحمض الفلوليك، وفيتامين (بي 12)، والزنك. 

بسعر 18 دولاراً The Ordinary 

يحتوي منتج شركة The Ordinary على مكونات تعزز كثافة الشعر، وتزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس، ما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة. 

 Ouai بسعر 28 دولاراً 

يحتوي هذا المنتج المخصص للشعر الخفيف على البيوتين، والسيليكا، والأشوغاندا، والأحماض الأمينية.

 Viviscal بسعر 50 دولاراً

تحتوي مكملات Viviscal على مركب الـ AminoMar، وهو مركب بحري يغذي الشعر ويحتوي أيضاً على البيوتين، وفيتامين (ج)، والحديد.

Keranique بسعر 49 دولاراً

يحتوي دواء Keranique الذي يعمل على إعادة نمو الشعر على 2% مينوكسيديل، ويمتاز بسرعة امتصاص فروة الرأس له يُوصى برش المنتج مرتين يومياً على المنطقة التي يتساقط منها الشعر في فروة الرأس.

الأسباب الشائعة وراء تساقط الشعر لدى النساء

تساقط الشعر الطبيعي يختلف تماماً عن حالة سقوط الشعر التي قد تؤدي إلى الصلع، إذ تشهد بعض النساء تساقط شعرهن في مراحل مختلفة من حياتهن، ويمكن أن ينمو هذا الشعر المتساقط من جديد.

لكنه في كثيرٍ من الأحيان يرتبط هذا النوع من التساقط بالتوتر أو انخفاض نسبة الحديد في الجسم. 

ولكن أن يخف الشعر بصورة كبيرة مع الوقت، فهذا ليس بالأمر الطبيعي، وعادة ما يكون أمراً وراثياً، واستجابة لهرمون ديهدروتستوستيرون الذكوري.

إذا كنتِ لاحظتِ تساقط شعر أكثر في الفرشاة بعد تغيير وسيلة منع الحمل التي تستخدمينها، أو التوقف عن استخدام موانع الحمل الفموية كلياً، فالسبب يعود إلى زيادة نسبة هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون التستوستيرون".

وتغيير حبوب منع الحمل واستبدالها بالوسائل الأخرى يمكن أن يُشكل "صدمة" لنظام الجسم، ويؤدي بالضرورة إلى زيادة مؤقتة في تساقط الشعر، لكن الشعر المتساقط يبدأ في النمو مُجدداً.