عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة، يحب الرجال التحدث عن اللياقة البدنية والأكل الصحي بصورة أساسية. لكن بالإضافة إلى أهمية التمارين المنتظمة وتناول المكملات الغذائية، فإننا في معظم الأحيان نهمل رعاية جزء مهم وضروري، ألا وهو البشرة.
الجلد هو أكبر عضو لدينا، ويؤدي وظائف كثيرة مهمة لحصولنا على صحة جيدة، أكثر من مجرد جعلنا نظهر بصورة جميلة.
والبشرة هي خط الدفاع الأول، لأن الجلد يشكل حاجزاً بين أجسادنا والعالم الخارجي.
فهو يحمي من الجراثيم والبكتيريا والآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. كما ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد على تصفية السموم.
وغالباً ما يتم جمع العناية بالبشرة ضمن فئة "الجمال"، ونتيجة لذلك، يصبح موضوع الاهتمام أنثوياً فقط.
ولكن ماذا عنا نحن الرجال؟ لدينا بشرة، ولجلدنا مشاكل محددة تحتاج معالجة كذلك.
في هذا التقرير، نستعرض خصائص بشرة الرجل وسبل العناية بها:
اقرأ أيضاً
خصائص بشرة الرجل
الرجل الذي يود أن تبدو بشرته بصحة جيدة، عليه أن يتعامل مع المشاكل مثل حساسية الجلد وحَب الشباب والشيخوخة بجدية.
يحتوي جلد الرجل في كل من الوجه والجسم على بعض الميزات التي تختلف عن الجلد الأنثوي. ومع الحلاقة المنتظمة، غالباً ما تتم معالجتها بشكل مختلف أيضاً.
لهذا السبب، يستفيد الرجال من مقاربة مخصصة للعناية بالبشرة، للمساعدة في الحفاظ على بشرتهم في أفضل حالاتها الطبيعية.
يحدد هرمون التستوستيرون الخصائص الذكورية لبشرة الرجال ويعطيها بنية مختلفة عن البشرة الأنثوية.
اقرأ أيضاً
جلد الرجال.. أكثر سماكة
في حين أن جلد كل رجل فريد من نوعه، إلا أن جلد الذكر على الوجه والجسم على حد سواءٍ، أكثر سماكة ودهنية وخشونة.
جلد الرجل، في المتوسط، نحو 25% أكثر سماكة من جلد المرأة؛ حيث إنه يحتوي على مزيد من الكولاجين وله مظهر أكثر حدة وأكثر حزماً.
وتقل نسبة الكولاجين عند الرجال بمعدل ثابت. في حين تتأثر بشرة الإناث في وقت لاحق من الحياة، خاصة بعد انقطاع الطمث.
تضعف البشرة الأنثوية بشكل أكبر، وتكون التأثيرات أكثر وضوحاً منها في البشرة الذكورية.
وأكثر دهنية
وبالحديث عن البشرة الدهنية، فعند الرجل غدد دهنية أكثر نشاطها، ومن ثم مسامات أكثر من المرأة.
إفراز الزهم عند الرجال هو ضعف الكمية المنتجة عند النساء، لذا فإن جلد الذكور يكون أكثر بريقاً ولمعاناً.
نتيجة لذلك، يكون الرقم الهيدروجيني لجلد الرجال أقل من جلد النساء، ويكون عرضة أكثر للشوائب وحَب الشباب.
وعلامات الشيخوخة أسرع وأوضح
تظهر علامات الشيخوخة في وقت لاحق، على جلد الذكور، ولكن التغييرات تحدث بسرعة أكبر بمجرد أن تبدأ.
فالرجل هو الأكثر تضرراً من ترهل الجلد جنباً إلى جنب مع عيون منتفخة والدوائر الداكنة التي تجعلها تبدو متعبة.
وعند التفكير في الشيخوخة المبرمجة وراثياً للجلد، يقال إن النساء أكبر من الرجال بنحو 15 سنة تقريباً عند مقارنة الجلد.
وعلى الرغم من أن التجاعيد عند الرجال تظهر بعد التجاعيد عند النساء من حيث الزمن، فإنها عندما تظهر تكون واضحة على الوجه بشكل كامل.
نصائح لبشرة صحية للرجال
كثير من الرجال لا يرغبون في قضاء الوقت أو المال في التسوق للعناية بالبشرة للمنتجات المصنوعة بشكل فريد للرجال، ويتساءلون إن كان بإمكانهم استخدام منتجات النساء.
اعتماداً على المنتجات، الجواب على الأرجح: نعم.
هناك بعض الاختلافات بين جلد الرجل والمرأة، ولكن هناك كثير من أوجه التشابه.
يحتاج كل من الرجال والنساء التطهير، والتنظيف، والترطيب، ومضادات الأكسدة، ومنتجات مكافحة الشيخوخة على سبيل المثال.
تعرف على نوع بشرتك
هذه هي الخطوة الأولى لجدولة روتينك للعناية بالبشرة. قم بإجراء اختبار الأنسجة ومعرفة ما إذا كانت لديك بشرة جافة أو دهنية أو مختلطة.
عموماً، إن الأشخاص ذوو البشرة الدهنية لديهم زيت في منطقة الجبين والأنف والذقن.
وللتحقق من هذا، استخدم ورقة المناديل، للتعرف على نوع بشرتك.
اختر المنتجات حسب نوع البشرة
نظرًا إلى وجود اختلاف بين جلد الذكور والإناث، يتم تصنيع المنتجات مع مراعاة جميع هذه العوامل على وجه التحديد. لذلك عليك التأكد من استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لك.
اتبع روتين التنظيف
غسل الوجه مرتين في اليوم على الأقل باستخدام غسول خفيف. نظراً إلى أن البشرة تميل إلى إفراز الزيت طوال اليوم وحجب المسام، فمن المهم اتباع روتين التنظيف المعتاد.
إذا كانت البشرة تجف، يتوجب عليك تغيير المنتجات وفقا لذلك.
التقشير
كل هذه الأوساخ والزيت المتراكم على الوجه ينتج عنها الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء، وتشكل طبقة من الجلد الميت.
يزيل التقشير هذه الطبقة ويُخرج بشرة ناعمة وصحية. في حال كان لديك جلد زيتي، استخدم مقشراً أساسه حمض الساليسيليك.
منتجات الحماية من أشعة الشمس
يجب أن يكون كريم الحماية من أشعة الشمس جزءاً مهماً من نظام العناية بالبشرة، لأنه يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة للشمس التي تؤدي تدريجياً إلى الشيخوخة المبكرة.
للرجال، عامل حماية من الشمس بنسبة 30% هو خيار جيد ويجب استخدامه يومياً.
والرطوبة
بعد التنظيف الشامل والتقشير، من المهم ترطيب بشرتك، للحفاظ على النعومة والليونة.
يوفر كريم الترطيب كمية مناسبة من الرطوبة للبشرة، للحفاظ على رطوبتها وصحتها.
بالإضافة إلى استعمال كريم اليدين وغسول الجسم اللذين يعتبران خياراً جيداً للحفاظ على جلد الجسم بشكل عام.