لماذا عليك وضع الثوم تحت وسادتك واللافندر في منزلك؟ نصائح للتخلص من أرق النوم

من منا لا يعاني في بعض الأحيان من أرق ما قبل النوم، هذا الشعور المرير الذي يحرمك من النوم الهادىء، لذلك عليك اتخاذ احتياطاتك للتخلص من ضيف الأرق الثقيل.