أحدث الموضوعات

تنهض متوتراً ومنزعجاً بمجرد سماع المنبه؟ نصائح للتعامل مع القلق الصباحي

بعكس الصباح الشاعري الذي تتخلَّله أشعة الشمس وزقزقة الطيور ورائحة القهوة الساخنة، يستيقظ البعض على شعور بالقلق والكرب بمجرد سماع صوت المنبه، ويستمر هذا القلق…

منها تورم البطن والغثيان وحتى فقدان التركيز.. 10 أعراض لفشل القلب يسهل الإغفال عنها

تصعب تقبل فكرة حصول فشل القلب فجأة، لكن هذه الحالة المرضية الخطيرة أكثر شيوعاً مما تدرك، وهو يهدد فئة كبيرة من الناس، وحتى الحوامل. ولهذا…

يهدِّدا صحة القلب ونمو العظام القوية.. 9 مخاطر لإطعام الطفل الملح والسكر في شهوره وسنواته الأولى

يُستخدم الملح والسكر كمعززات للنكهة في مختلف الأطعمة والمشروبات، لكن الاستهلاك المفرط لكل منهما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة لدى البالغين والأطفال. ووفقاً…

تشعر بتيبس العضلات بعد الاستيقاظ مباشرة؟ هذه التمارين كفيلة بتليينها وقد يكون الفراش هو السبب

يستيقظ البعض بعضلات يبدو أنها متيبسة، أضف إليها طقطقة المفاصل، أو شعوراً عاماً بأن الجسد ليس بمرونته نفسها حين استغرق في النوم. تيبس العضلات ما…

حتى لو تلقيت لقاح كورونا أو أصبت بالفيروس من قبل.. عليك المحافظة على ارتداء الكمامة في هذه الحالات

بعد مرور ما يقارب 3 أعوام على تفشي عدوى فيروس كورونا وتلقي الكثير من الناس جرعات اللقاح المضاد، بدأت الكثير من الدول حول العالم برفع…
آراء

مفيد للعظام ولكن كثرته تسبِّب هشاشتها! احذر من الإفراط في شرب الحليب

يوفر لك استهلاك حوالي 240 مل من الحليب يومياً 30% من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم. ليس هذا فحسب، بل يحتوي الحليب أيضاً على…

قد تُسبب السكري وأمراض القلب والسرطان.. أمراض اللثة تؤثر على الجسم بأكمله

كل شيء في أجسامنا هو نظام بيئي مترابط، ولذلك يُمكن أن يؤثر تطور أمراض اللثة سلباً على صحة جسمنا بالكامل، فقد أظهرت العديد من الأبحاث…

ستسدّ جوعك خلال ساعات الصيام.. أصناف طعام صحية لتناولها على السحور

يُقال إنَّ السحور أهم وجبة في اليوم خلال شهر رمضان المبارك، فهي تشحن الجسم بما يحتاجه من طاقة ليستطيع الصيام في اليوم التالي، ولذلك يجب…

لا تأكل الحلو بعد الطعام مباشرة.. متى يمكن تناول السكريات والفواكه بالنسبة لمواعيد الوجبات الأساسية؟

ما الفترة الزمنية المناسبة بعد وجبات الطعام الرئيسية لكي تتمكن من تناول الحلويات؟ هل الأفضل تناول الحلو والفواكه مع وجبتك أم الانتظار بضع ساعات أم…

حافظ على صحة قلبك ونسبة السكر في دمك وتخلص من وزنك الزائد... فوائد ألياف السيليوم أو بذور القطونة

السيليوم أو بذور القطونة هي ألياف قابلة للذوبان مشتقة من بذور نبات لسان الحمل المعروف باسم أوفاتا، وهو عشب يُزرع بشكل رئيسي في الهند. تعتبر…