أحدث الموضوعات

الوحدة تقتل.. ليست مجرد عبارة نرددها فالعلم أثبتها أيضاً، وهذا ما يصيبك

وفقاً لخبراء علم النفس، لا تؤثر الوحدة على عقولنا وعواطفنا فحسب، إنما لديها القدرة على التأثير في أجسادنا كذلك فتسبب أضراراً في جهازنا المناعي ومشاكل…

يعزز فاعلية العلاج الكيميائي ويمنع تطور الأورام.. 4 حالات يحميك الصيام فيها من مرض السرطان

يصوم الناس ويمتنعون عن الطعام أو الشراب لأسباب متنوعة؛ يصوم البعض للتحضير لإجراء طبي أو فحص الدم، والبعض الآخر لأسباب دينية مثل صيام المسلمين خلال…

مفيدة لعلاج الإمساك وتنظيف القولون ولكن هل تساعد حقاً على فقدان الوزن؟ الفوائد المثبتة لعشبة العشرق

عشبة العشرق أو كما تُعرف باسم عشبة السنامكي أيضاً هي عشبة تستخدم أوراقها وثمارها في صنع الشاي والدواء. ورغم أن لهذه العشبة فوائد عديدة للجهاز…

إذا كان تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن، فهل يتسبَّب الإفطار بنفس النتائج على الميزان؟

يقلق كثير من الناس بشأن زيادة الوزن عند تناول الطعام في وقت متأخر عن وقت معين. وأحد الاقتراحات الشائعة هو عدم تناول الطعام بعد الساعة…

وما دخل النَّفَس بالسلوك والمشاعر؟ هكذا يساعد التنفس العميق على استعادة الهدوء والتخلص من التوتر

"خذ نفساً" أو "التقط أنفاسك".. على مدى أجيال، تم تناقل نصيحة التقاط أنفاس طويلة ببطء للتخلص من القلق والتوتر، بل يوجد تقليد عريق وقديم جداً…
آراء

يجعلك ترى العيوب وتكشف نوايا الآخرين وتُبالغ في تحليل الأمور.. هل هناك ارتباط بين الذكاء والاكتئاب؟

إذا كان الجهل نعمة فهل معدل الذكاء المرتفع يساوي البؤس والنقمة على صاحبه؟ قد يجيبك الرأي العام بالإيجاب فعلاً على ذلك. إذ نميل إلى التفكير…

البعض يسير وهو نائم تجاه الثلاجة دون أن يدري! تعرّف على اضطرابات الأكل الليلية وكيف تعالجها

يحب بعض الناس تناول وجبة خفيفة قبل النوم، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص فإن تناول الطعام ليلاً يمتد إلى مرحلة ما بعد النوم. إذ يستيقظ هؤلاء…

أرضِ ذوقك مثل الفرنسيين وتناوَل الخضراوات مثل الإثيوبيين.. عادات صحيّة من حول العالم لتجنُّب السمنة

منذ مطلع الألفية، ارتفعت باستمرارٍ نسبة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وعددهم يقرب من ثلث سكان العالم وفقاً لإحصائية موقع World Population…

إفراطك في شرب الكافيين قد يكون السبب.. لماذا قد تصاب بالإسهال في رمضان، وكيف تعالجه؟

خلال شهر رمضان قد يعاني البعض من مشكلة في المعدة والجهاز الهضمي مثل الإمساك، الذي تحدثنا عنه (هنا).  لكن هناك مشكلة هضمية أخرى قد تحدث…

كيف يؤثر النظام الغذائي على جودة نومنا؟ إليك الأطعمة التي تساعدك في التخلص من الأرق

يرجع الأرق إلى العديد من العوامل، على رأسها التوتر والإجهاد، لكن هل فكرت مسبقاً في أن نظامك الغذائي أيضاً قد يكون سبباً مباشراً لمعاناتك من…