لفت نجم نادي بايرن ميونيخ روبرت ليفاندوفسكي الأنظار إليه مجدداً، عندما احتفل بإحرازه الهدف الثالث الحاسم في نهائي كأس ألمانيا، مساء السبت 26 مايو/أيار 2019، ضد فريق لايبزغ، بطريقة حماسية، وخلع قميصه، عارضاً جسده الذي يبدو مثالياً، أمام قرابة 10 ملايين من مشاهدي التلفزيون.
وصرح ليفاندوفسكي لصحيفة "بيلد" بأنه لم يخطط للاحتفال بهذه الطريقة ولم يسحب السروال للأسفل عمداً، بل كان تصرفاً عفوياً معبراً عن جل المشاعر التي انتابته، لأن هدفه ذاك حسم المباراة نهائياً، في إشارة إلى توسيع الفارق إلى 3 أهداف مقابل لاشيء.
اقرأ أيضاً
سر اللياقة البدنية للاعب
وكشفت الصحيفة عن سر اللياقة التي يتمتع بها هداف المباريات النهائية في مسابقة الكأس، والدور الكبير الذي تلعبه زوجته آنا، وهي لاعبة كاراتيه سابقة، فائزة بميدالية برونزية لبولونيا في كأس العالم للكاراتيه في العام 2009، وخبيرة لياقة وحميات غذائية أيضاً.
وبينت "بيلد" أن ليفا يتدرب مع آنا، تحت شعار التدرب باعتدال وانتظام، ما يجعله جسمه غير منفوخ، بل مفتول العضلات ورشيقاً. وأوضحت أن الزوجين يقومان بوحدات تدريب غنية بالتنوع قدر الإمكان، بينها الملاكمة وقيادة الدراجة.
اقرأ أيضاً
يتدرب طوال الوقت
وكان اللاعب البولوني قال في لقاء مع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عام 2017، إنه يحتاج كمهاجم للكثير من الطاقة، وإنه يعلم أنه يتوجب عليه الذهاب لصالة اللياقة والتدرب، وإنه يتدرب طوال الوقت، ويعلم ما يحتاجه، لكن لا يتدرب كل يوم.
ويضم برنامج تدريب ليفاندوسكي أيضاً تمارين قوة وأخرى خاصة بالتركيز، كي يساعده ذلك على التفوق على المدافعين.
وأشارت الصحيفة إلى دور الانضباط في حفاظ ليفا على جسمه على هذا النحو منذ أعوام، حيث يتدرب حتى في وقت فراغه، لافتة إلى أن لديه 3 مدربين لياقة إضافيين، وغرفة ألعاب قوة في المنزل.
ويحافظ ليفا على بنيته الجسدية في فترة الإجازة التي تسبق الموسم على جزيرة ميكونوس اليونانية عبر تدريبات الكيكبوكسينغ.
زوجته آنا حفزته على تغيير نمط غذائه
وكشف ليفا أيضاً عن تفاصيل حول نظامه الغذائي الذي غيره خطوة فخطوة في السنوات الماضية، موضحاً أنه ألغى وزوجته آنا الأكلات الحلوة منه، ثم الحليب.
وقال إنه لا يشرب الكحول البتة تقريباً، بل كأساً من النبيذ كأقصى حد.
وذكر لـ "ديلي ميل" أن آنا هي من حفزته لتغيير نمطه الغذائي.
وقال ليفا حينها إنه يأكل أحياناً كورن فلكس على الفطور وأحيانا البيض أو شريحة لحم في بعض المرات، لافتاً إلى أنه لا يقوم بحمية حازمة، وأنه صادف في فترة من الفترات مشكلة مع المأكولات الحلوة، التي كان يتناولها كل يوم، فقام بحذفها من غذائه كلياً.
وأوضح أنه قبل أن يتبين له ذلك، كان ليس بوسعه أن يقدم أفضل أداء لديه لأكثر من 90 دقيقة، عند لعب 3 مباريات في الأسبوع، لكنه تحسن بعد ذلك كثيراً نتيجة التحضير الجيد، حيث قام وزوجته بإلغاء تناول حليب البقر والصويا من غذائه؛ لأنهما لا ينفعانه، لكن لا بأس بتناول الأرز بحليب أو اللوز.
وكان يُطلق على ليفا في ناديه السابق بروسيا دورتموند لقب "الجسد- The Body".
آنا جعلته أكثر لاعبي البوندسليغا لياقة
وذكرت شبكة دويتشه فيله الألمانية، في تقرير مصور العام الماضي مع آنا ليفاندوسكي، أنها من تكفلت بأن يكون بطن زوجها مقسماً إلى 6 أقسام، وجعلته أكثر لاعبي الدوري الألماني لياقة.
وبينت آنا، التي تجمعها بليفا طفلة، أنها تحب شراء المواد الغذائية الصحية من متاجر متنقلة، تبيع عادة المنتجات التي تصُنع أو تزرع محلياً، لتقوم بطبخها بنفسها في المنزل.
ونقلت الشبكة عنها توضيحها أنه منذ أن أصبح روبرت شريكها، بات يأكل التحلية قبل الوجبة، والسلطة بعدها. ويتوجب على هداف البوندسليغا تناول الشوكولاتة، فقط عندما تكون مكونة بأكملها من الكاكاو.
وقالت آنا إن روبرت يجعل حميته مثالية على مدار أعوام، ويعلم جيداً متى وماذا تماماً عليه تناوله.
ونشرت آنا عدة كتب وبرامج غذائية ومتعلقة بالحفاظ على الصحة واللياقة.
كما تقدم نصائح لتحسين السلوك بالنسبة للنوم، الذي تعتبره مهماً جداً للرياضي، فقالت لدويتشه فيله إن لديها نهجاً شاملاً بالنسبة للنوم، شارحة ذلك بأن الجسد بحاجة للاسترخاء قبل النوم، وأنها تقوم مثلاً بإزالة كل الأضواء الزرقاء قبل النوم، مقرة بأن ذلك صعب أحياناً إن أراد المرء تفحص حسابه على إنستغرام (لديها 2.2 مليون متابع، ولدى زوجها 14 مليوناً)، مضيفة أنه يجب أكل ما يرفع مستوى الحمض الأميني التربتوفان، مذكرة بأن المكملات الغذائية قد تفيد أيضاً.
ويطلق على الزوجين اسم "فريق ليفاندوسكي"، وتعتبر هي نفسها وزوجها سفيرين لبولندا ونمط الحياة الصحي.