نضطر عند الشعور بالألم إلى التوجه إلى الطبيب لتشخيص المرض وايجاد علاج، إلا أن هناك بعض العلامات التي تظهر على الجسم وتدلنا على وجود مرض أو خلل في عمل أحد الأجهزة ولا بد من الانتباه لها.
وفيما يلي لائحة بأهم العلامات التي يمكن من خلالها التعرف على مرضك:
اصفرار العينين
وهو تغير لون الجزء الأبيض من العين إلى اللون الأصفر، ويدل على وجود مشاكل في الكبد، قد تكون الإصابة بفيروس الكبد أي أو بي أو سي.
وقد يحدث أحيانا أن يصاب الشخص بتلون ملتحمة العين باللون الأصفر نتيجة ارتفاع نسبة مادة الكاروتين الموجودة في الجزر أو يكون ذلك نتيجة الإصابة بقصور الغدة الدرقية أو نقص إفراز الغدة الدرقية.
الوجه الشاحب
ويعد الوجه الشاحب دليلاً على فقر الدم، أي نقص في نسبة الهيموغلوبين في الدم والتي يتراوح المعدل الطبيعي لها بين 12.5 إلى 16%.
ويكون علاجه بتحسين النظام الغذائي وتناول المأكولات التي تحتوي نسبة عالية من الحديد مثل الكبدة والعسل الأسود والخضروات كالطماطم والباذنجان.
بقع بيضاء على الأظافر
تظهر نتيجة نقص معدن الزنك في الجسم، الذى يتواجد بشكل دائم فى البقوليات، والخبز الأسمر والكبد والبيض واللبن.
وهناك حالات تكون البقع البيضاء نتيجة نقص ألبومين الدم أو الزلال، والذي يسببه أحد أشكال الفشل الكلوي أو فشل الكبد أو سوء امتصاص البروتين.
تورم القدمين
إن لم يكن انتفاخ القدمين ناتجاً عن كثرة الحركة أو السمنة المفرطة، فقد تكون نتيجة الإصابة بمرض الدوالي الوريدية والتخثر الوريدي والاتهاب الوريدي.
كما قد يكون أحياناً ناتجاً عن ضعف القلب، أو إلى ضعف الكلى وأمراض الكبد.
تقصف الشعر
وله أسباب عدة، منها اتباع نظام غذائي غير متوازن خاصة خلال الحمية الغذائية، كما أن الإجهاد والتوتر يتسببان في ضعف الشعر وتساقطة.
وعلاجه يكون بتناول الأطعمة الغنية بالصوديوم كالمياه الغازية، وتناول الخضروات والفواكة بشكل مستمر.
هالات سوداء تحت العينين
وتدل على الإرهاق الشديد وأحياناً هي مؤشر على سوء الحالة النفسية أو الاكتئاب.
ويمكن التخفيف من اللون الأسود وانتفاخ العينين، باستخدام حلقات الخيار أو البطاطس النيء على العينين.