أحدث الموضوعات

يجعلك ترى العيوب وتكشف نوايا الآخرين وتُبالغ في تحليل الأمور.. هل هناك ارتباط بين الذكاء والاكتئاب؟

إذا كان الجهل نعمة فهل معدل الذكاء المرتفع يساوي البؤس والنقمة على صاحبه؟ قد يجيبك الرأي العام بالإيجاب فعلاً على ذلك. إذ نميل إلى التفكير…

البعض يسير وهو نائم تجاه الثلاجة دون أن يدري! تعرّف على اضطرابات الأكل الليلية وكيف تعالجها

يحب بعض الناس تناول وجبة خفيفة قبل النوم، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص فإن تناول الطعام ليلاً يمتد إلى مرحلة ما بعد النوم. إذ يستيقظ هؤلاء…

أرضِ ذوقك مثل الفرنسيين وتناوَل الخضراوات مثل الإثيوبيين.. عادات صحيّة من حول العالم لتجنُّب السمنة

منذ مطلع الألفية، ارتفعت باستمرارٍ نسبة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وعددهم يقرب من ثلث سكان العالم وفقاً لإحصائية موقع World Population…

إفراطك في شرب الكافيين قد يكون السبب.. لماذا قد تصاب بالإسهال في رمضان، وكيف تعالجه؟

خلال شهر رمضان قد يعاني البعض من مشكلة في المعدة والجهاز الهضمي مثل الإمساك، الذي تحدثنا عنه (هنا).  لكن هناك مشكلة هضمية أخرى قد تحدث…

خيار مثالي للتخسيس والحفاظ على الوزن.. فوائد خبز السن وطريقة تحضيره في المنزل مثل المخابز المُحترفة

لطالما كان خبز السن الجاف أو الطري بقيمته الغذائية الغنية بالألياف بسبب احتوائه على حبوب القمح الكاملة شاملة النخالة، هو الخيار الأول للراغبين في الحصول…

كيف يؤثر النظام الغذائي على جودة نومنا؟ إليك الأطعمة التي تساعدك في التخلص من الأرق

يرجع الأرق إلى العديد من العوامل، على رأسها التوتر والإجهاد، لكن هل فكرت مسبقاً في أن نظامك الغذائي أيضاً قد يكون سبباً مباشراً لمعاناتك من…

تشعر بانعدام الطاقة والرغبة المستمرة في النوم؟ احترس من "خمول الربيع".. وهكذا يمكنك التغلب عليه

عند اختلاف الفصول، غالباً ما نُصاب بحالة من التعب والإرهاق ونفتقر إلى الدافع لبذل أي جهد بدني، وحتى في فصل الربيع وبداية إشراق الطبيعة من…

تنهض متوتراً ومنزعجاً بمجرد سماع المنبه؟ نصائح للتعامل مع القلق الصباحي

بعكس الصباح الشاعري الذي تتخلَّله أشعة الشمس وزقزقة الطيور ورائحة القهوة الساخنة، يستيقظ البعض على شعور بالقلق والكرب بمجرد سماع صوت المنبه، ويستمر هذا القلق…

منها تورم البطن والغثيان وحتى فقدان التركيز.. 10 أعراض لفشل القلب يسهل الإغفال عنها

تصعب تقبل فكرة حصول فشل القلب فجأة، لكن هذه الحالة المرضية الخطيرة أكثر شيوعاً مما تدرك، وهو يهدد فئة كبيرة من الناس، وحتى الحوامل. ولهذا…
آراء