قد يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة الاختناق أثناء النوم، وهو الذي يؤدي في غالبية الأحيان إلى الشخير؛ إذ يمكن أن يكون بصوت عالٍ، لدرجة تؤدي إلى الاستيقاظ.
هناك العديد من الأسباب والأمراض المختلفة التي تؤدي إلى الإختناق اثناء النوم، بعضها يكون طبيعياً، ويمكن التعامل معه بسهولة، والبعض الآخر يمكن أن يكون دليلاً على أمراض خطيرة.
أسباب مختلفة للاختناق أثناء النوم
يمكن أن تكون وضعيات النوم الخاطئة سبباً في انقطاع التنفس والاختناق أثناء النوم، وغالباً ما تكون هذه الوضعيات هي النوم على الظهر، أو النوم على البطن.
فيما تحدث هذه الحالة كذلك مع الأشخاص الذين يعانون من السمنة، وذلك لأنهم عادة ما يكونون مصابين بمتلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي.
يعاني المدخنون والأشخاص الكبار في السن، والمصابون بالجيوب الأنفية كذلك من الاختناق أثناء النوم، إذ يسبب هذا العرض انقطاع التنفس لبضع ثوانٍ، ثم عودة حركة التنفس من جديد.
أعراض الاختناق أثناء النوم
هناك مجموعة من الأعراض التي تكشف إصابة الشخص بمشاكل الاختناق أثناء النوم، وتتمثل في:
- الشخير بصوت عالٍ.
- استيقاظ مفاجئ مصحوب بلهوث
- الاستيقاظ بفم جاف أو التهاب في الحلق.
- صداع الصباح.
- النعاس المفرط أثناء النهار.
- صعوبة في التركيز.
- تغيرات في المزاج.
- ارتفاع ضغط الدم.
الأسباب المرضية المؤدية إلى اختناق النوم
هناك العديد من الأسباب المرضية التي تسبب مشاكل الاختناق أثناء النوم، والتي يجب مراعاتها من أجل البحث عن حل لهذا المشكل.
إذ يعتبر مرض الربو من بين الأسباب المرضية التي تسبب اختناق النوم، وذلك عندما يكون من الصعب السيطرة عليه، وعلاجه من خلال الأدوية.
كما أن الأشخاص المصابين بالفشل القلبي، يعانون بشكل متكرر من صعوبة التنفس، وهذا الأمر يحدث كذلك خلال الليل عندما يكونون في حالة نوم.
الارتجاع الحمضي قد يسبب بدوره مشاكل الاختناق أثناء النوم، وذلك لأن مشاكل الحموضة في الجهاز الهضمي تؤدي إلى وصول الأحماض إلى الحلق والأجزاء العلوية من المريء عند الاستلقاء.
فيما تصنف الوذمة الرئوية من بين أبرز الأسباب المؤدية لهذا المشكل عند النوم، نتيجة تجمع السوائل في المجاري التنفسية والأنسجة الموجودة في الرئة، الأمر الذي يؤدي إلى مشاكل في التنفس.
طرق لعلاج الاختناق أثناء النوم
من الجيد التوجه إلى الطبيب واستشارته، بعد ظهور الأعراض المختلفة التي تبين الإصابة بالاختناق أثناء التنفس.
فيما يمكن اتباع بعض النصائح، التي يجب توليفها من شخص لآخر حسب الأسباب التي تجعله يعاني من الاختناق أثناء النوم، والشخير بشكل متكرر.
ومن بين أبرز هذه النصائح:
- محاولة البحث عن علاج فعال للأمراض الذي يعاني منها الشخص، سواء كانت الربو، أو فشل القلب وغيرهما مما ذكر.
- العمل على تنظيم أوقات النوم، والبحث عن وضعية نوم مناسبة، تمنع الاختناق.
- الابتعاد عن التدخين.
- الابتعاد عن استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم.
- التقليل قدر الإمكان من تناول الوجبات الدهنية والمقليات.
يؤكد فريق “عربي بوست” على أهمّية مراجعة الطبيب أو المستشفى فيما يتعلّق بتناول أي عقاقير أو أدوية أو مُكمِّلات غذائية أو فيتامينات، أو بعض أنواع الأطعمة في حال كنت تعاني من حالة صحية خاصة.
إذ إنّ الاختلافات الجسدية والصحيّة بين الأشخاص عامل حاسم في التشخيصات الطبية، كما أن الدراسات المُعتَمَدَة في التقارير تركز أحياناً على جوانب معينة من الأعراض وطرق علاجها، دون الأخذ في الاعتبار بقية الجوانب والعوامل، وقد أُجريت الدراسات في ظروف معملية صارمة لا تراعي أحياناً كثيراً من الاختلافات، لذلك ننصح دائماً بالمراجعة الدقيقة من الطبيب المختص.