بماذا تخبرك التغيُّرات في الدورة الشهرية عن صحتك؟

من الطبيعي أن تطرأ بعض التغيرات على الدورة الشهرية من فترة إلى أخرى، لكن في بعض الأحيان قد تكون تلك التغيرات مؤشراً لمشكلة صحية ما، فقد تلاحظين مثلاً نزيفاً أشد غزارة من المعتاد، أو انتفاخاً زائداً في الرحم، أو قد تعانين من آلام زائدة، فمتى يكون ذلك طبيعياً ومتى يستدعي القلق؟

تغيرات الدورة الشهرية.. ماذا يعني أن تكون أفتح من المعتاد؟ 

إذا لاحظتِ أن لون دورتك بات في أحد الأشهر أفتح من المعتاد فقد يشير ذلك إلى انخفاض في هرمون الإستروجين، وفقاً لمدربة الصحة النسائية المعتمدة، نيكول جارديم.

تقول نيكول، إذا أصبحت دورتك فجأة ذات لون فاتح (يشبه عصير البطيخ أو التوت المخفف)، فقد يعني ذلك أن هرمون الإستروجين منخفض، وبالتالي توجد مشاكل في بطانة الرحم.

مع العلم أن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين لا يؤدي فقط إلى دورة شهرية أفتح لوناً، إنما يؤدي كذلك إلى عدد من المشاكل الصحية، منها جفاف المهبل، وتساقط الشعر، وانخفاض الدافع الجنسي، فضلاً عن عدم انتظام الدورة الشهرية، كذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار أن بطانة الرحم الصحية ضرورية لحمل صحي. 

ماذا يعني الألم الزائد؟

من الطبيعي أن تعاني من الآلام والتقلصات خلال الدورة الشهرية، لكن ماذا يعني أن تصبح الآلام أكثر حدة من المعتاد؟

إذا أصبحتِ تعانين من تقلصات شديدة قبل الدورة الشهرية وأثناءها، فقد تكون المشكلة بسيطة مثل نقص المغنيسيوم.

وتقول الدكتورة كارولين دين، خبيرة صحة المرأة والتغذية، لمجلة The List، إن هذا ليس نادر الحدوث؛ لأن الهرمونات الجنسية المتقلبة تؤثر على مستويات المغنيسيوم.

وأضافت "خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية، عندما يرتفع كل من هرمون الإستروجين والبروجسترون، ينخفض ​​المغنيسيوم"، وذلك قد يؤدي إلى تقلصات مؤلمة.

وبالتالي من الممكن حل مشكلة التقلصات المؤلمة بزيادة نسبة المغنيسيوم، سواء من الغذاء أو من المكملات.

لكن نقص المغنيسيوم ليس السبب دائماً في الألم الزائد أثناء الدورة الشهرية، فقد يكون ذلك بسبب الأورام الليفية الرحمية على سبيل المثال، وفي هذه الحالة يتوجب عليك زيارة الطبيب للاطمئنان على وضعك وحل المشكلة قبل تفاقمها.

ماذا يعني النزيف أكثر من المعتاد؟

وفقاً لأطباء الأمراض النسائية فإن النزيف الغزير أثناء الدورة يعتبر من الحالات الأكثر شيوعاً على الإطلاق.

وفي حين أنه قد يكون أمراً طبيعياً لا يستدعي القلق، إلا أنه قد يشير في بعض الحالات إلى أمراض معينة، قد تشمل:

• بعض الأمراض المنقولة جنسياً، بما في ذلك السيلان
• الانتباذ البطاني الرحمي
• فرط نشاط الغدة الدرقية

لذلك إذا لاحظتِ أنكِ تعانين من نزيف غزير أكثر من المعتاد، فسيكون من الأفضل التحدث إلى الطبيب لتحديد الأسباب وعلاجها.

فيما عدا الحمل.. ماذا يعني أن تفوتك الدورة الشهرية؟

تغيب الدورة الشهرية في الغالب عند حدوث الحمل، لكن إذا كنتِ لا تعتقدين أنك حامل فقد تكون هناك أسباب أخرى، تؤدي إلى عدم حدوث الدورة الشهرية.

يمكن أن يحدث ذلك بسبب الإجهاد الشديد الذي تسببه التغيرات الهرمونية، التي تحدث بدورها بسبب مرورك بمواقف عصيبة.

وكلما زاد قلقك بشأن غياب الدورة الشهرية طالت مدة الإباضة، وتأخرت الدورة الشهرية بشكل أكبر.

كذلك تعتبر قلة النوم سبباً آخر يُحدث تغييرات هرمونية، قد تقطع عنك الدورة الشهرية بشكل مفاجئ.

النزيف خارج أوقات الدورة الشهرية

انتهت دورتك الشهرية منذ أيام، مع ذلك تفاجأتِ بنزيف يشبه نزيف الدورة الشهرية؟

يعرف هذا النزيف بالنزيف الاختراقي، وأحد أكثر أسبابه شيوعاً هو استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية، ورغم أنه غير ضار في الغالب فإنه قد يكون مزعجاً وغير متوقع.

قد يساعدك استخدام وسائل منع حمل أخرى على إيقاف هذا النوع من النزيف، مع ذلك يجب التحدث إلى الطبيب أولاً لمعرفة أفضل الحلول الممكنة.

وإذا كان النزيف المفاجئ غير مرتبط بوسائل منع الحمل الهرمونية، فقد تكون هذه علامة أخرى على أن الغدة الدرقية لديك لا تعمل بالشكل الصحيح، فقد تكون تلك علامة على إصابتك بقصور الغدة الدرقية. 

دورة شهرية غير منتظمة

إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة وغير متوقعة، فقد تكون هناك مجموعة مختلفة من الأسباب.

إذا كنتِ قد فقدتِ أو اكتسبتِ قدراً كبيراً من الوزن مؤخراً، فقد تلعب هرموناتك دوراً في عدم انتظام دورتك الشهرية.

حيث من الممكن أن تُسبب التغيُّرات في الوزن تغييرات في هرمون الإستروجين والتستوستيرون، ما قد يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.

قد يكون السبب الآخر هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، والتي تسبب أيضاً اختلالات هرمونية ومشاكل في التمثيل الغذائي.

وإذا كنت قد شارفت على بلوغ السن الذي تنقطع فيه الدورة الشهرية فقد تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة علامةً مبكرة من علامات انقطاع الطمث.

انتفاخ زائد في الرحم

وفقاً لما ورد في موقع Mayo Clinic، يمكن أن يكون الانتفاخ الناتج عن احتباس الماء من الأعراض الشائعة للدورة الشهرية، ولكن من المهم أن تكوني على دراية بأي تغييرات في مقدار الانتفاخ الذي تعانين منه عادة.

ويجب الانتباه إلى أن الانتفاخ الزائد عن الحد خلال الدورة الشهرية يُعتبر من أكثر أعراض سرطان المبيض شيوعاً.

لسوء الحظ، قد تكون الأعراض الأخرى لسرطان المبيض، مثل آلام الظهر ونقص الطاقة، أعراضاً طبيعية للدورة الشهرية، لذلك إذا لاحظتِ أن الانتفاخ زائد عن المعدل المعتاد فيُفضل أن تُراجعي الطبيب لتطمئني على الفور.