مشاكل القدم هي الأسوأ دائماً، ألم القدم يؤثر على كل شيء في الجسم تقريباً. وغني عن القول أن الأحذية يمكن أن تساعد بشدة على راحة القدمين أو تعيق قدرة قدميكِ على دعم بقية جسمكِ. خاصة عندما ترتدين الكعب العالي أو أنواعاً مختلفة من الأحذية التي لا توفر دعماً لقدميكِ، فقد تندمين على ذلك في اليوم التالي أو حتى في وقت لاحق من الحياة. لكننا اليوم سنتحدث عن خطر ارتداء الأحذية المدببة ولماذا عليكِ أن تفكري مرتين قبل شرائها أو الذهاب إلى العمل بها.
اقرأ أيضاً
الأحذية المدببة تسبب التهاب الأعصاب
ارتداء أحذية مدببة قد يكون ضاراً لقدميكِ. السبب هو أن هذه الأنواع من الأحذية لا تترك مساحة كافية لأصابع قدميكِ لتدعم وزنكِ. يشرح اختصاصي الأقدام أندرو شابيرو لموقع WebMD، "بالإضافة إلى ألم مشط القدم والأصابع، يمكن أن تسبب الأحذية المدببة في المقدمة الورم العصبي، وهو التهاب في العصب بين أصابع القدم". نظراً لأن الأحذية ذات الرأس المدبب تضغط وزنكِ بالكامل على مقدمة قدمكِ، فليس مفاجئاً أن هذا النوع من الأحذية يمكن أن يتسبب في تلف الأعصاب وتشوهها بمرور الوقت.
اقرأ أيضاً
يمكن أن تسبب الأحذية المدببة الأورام
نظراً لأن الأحذية الحديثة غالباً ما تضيق باتجاه مقدمة القدم، يعاني الكثير من الناس من مشاكل مثل الأورام وتلف الأعصاب. تؤدي هذه المشكلة إلى تشوه القدمين بسبب انحشار أصابع القدم معاً، وفقاً لـ Yoga Body. نظراً لأن الأحذية المدببة توزع الوزن بشكل غير متساوٍ، يمكن أن تكون النتيجة ظهور بثور وأورام مؤلمة تكون عبارة عن كتل عظمية تتشكل عند المفصل عند إصبع قدمك الكبير. عندما يتم الضغط على إصبع قدمك الكبير تجاه أصابع قدمك الأخرى، فإن الضغط يجبر المفصل على أن يكبر ويخرج مما يتسبب في تكوين كتلة صلبة وقبيحة ومؤلمة.
ووفقاً لموقع Healthline فإن هذه الكتل يمكن أن تجعل إصبع القدم الكبير متصلباً وتضغط على أصابع القدم الأخرى، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل القدم الأخرى وغالباً ما تجعل المشي صعباً. إذا كنتِ ترغبين في تجنب الأورام والمشاكل العصبية والتهابات الأصابع فابتعدي عن الأحذية المدببة.
أفادت دراسة أجريت عام 2010 في مجلة أبحاث القدم والكاحل أن حصول الأورام كان أكثر احتمالية عند النساء، كما أن المعاناة منها تزداد مع تقدم العمر، مما يدعم فكرة أن عقوداً من الأحذية العصرية يمكن أن تكون السبب.
لا يتم إلقاء اللوم على الأحذية المدببة فقط. الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو لديهم تشوهات أساسية في القدم معرضون بشكل خاص للمعاناة من الأورام، لذلك يجب الابتعاد عن هذا النمط من الأحذية تماماً في مثل هذه الحالات.
الأحذية المدببة تسبب إصبع القدم المطرقية
يؤثر ما يعرف بـ Hammertoe، أو إصبع القدم المطرقية، عادة على إصبع القدم الثاني أو الثالث من قدمكِ وينتج عن الضغط غير المبرر الذي يجبر إصبع القدم على الانحناء لأسفل بدلاً من الاتجاه إلى الأمام. هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تؤدي إلى هذه الإصابة، بما في ذلك التهاب المفاصل وارتفاع قوس القدم بشكل غير عادي أو إصابة إصبع القدم الكبيرة.
قد تؤدي أيضاً لظهور مسامير اللحم
مسمار القدم عبارة عن بقع صلبة من الجلد المؤلم ناتجة عن الفرك المتكرر أو الضغط الشديد الذي يتم فرضه بشكل متكرر على منطقة من أصابع قدميكِ أو أسفلها. تميل المسامير إلى أن تظهر جانب إصبع القدم الكبير أو الجانب السفلي من أصابع القدم أو وسادة القدم.
يمكن لارتداء الأحذية المدببة أن يزيد بشكل كبير من فرص تكوين هذه البقع المؤلمة، خاصةً على الحواف الخارجية لأصابع قدمك الكبيرة والصغيرة، حيث يؤدي الشكل الضيق للحذاء إلى احتكاك متكرر في جزء كبير من قدمكِ.
للتخفيف من هذه المشكلة، اختاري الأحذية ذات النعل العريض واستخدمي نعلاً طبياً أو من السيليكون للحصول على دعم إضافي. تجنبي ارتداء الأحذية ذات المقدمة المدببة والأنواع الأخرى التي تحصر أصابع القدم في المساحات الصغيرة جداً.