عوامل كثيرة تؤدِّي للتعرُّق، ممارسة الرياضة واليوغا والمشي الصباحي حتى بذل المجهود في الأعمال المنزلية، فضلاً عن أيام الصيف الحارَّة التي تجعلكِ تتعرقين حتى لو كنت جالسةً فقط!
قد يكون تعرُّق منطقة ما تحت الإبطين مشكلةً بسيطةً يمكن السيطرة عليها عن طريق استخدام مزيلات التعرق المتنوعة الصناعية أو الطبيعية. ولكن هناك مشكلة تواجه العديد من النساء وهي التعرُّق في منطقة الصدر والذي يبدو واضحاً وقد يسبب حرجاً كبيراً في المناطق العامة.
هذا فضلاً عن كون تعرُّق منطقة الصدر مزعجاً جداً للجلد وقد يسبب حكة وتهيُّجاً. لكن دعينا نخبرك بأنه طبيعي تماماً ومعظم النساء يختبرنه في مرحلة ما. وبعض النساء، خاصةً ذوات الصدر الكبير، قد يعانين من التعرق أكثر من غيرهن.
تابعي القراءة لتتعرفي على أفضل الطرق لمنع تعرُّق منطقة الصدر والتخفيف منه.
اقرأ أيضاً
1. توقَّفي عن ارتداء الألبسة من المواد الاصطناعية
معظم حمالات الصدر مصنوعة من مواد تركيبية مثل البوليستر والحرير الصناعي. المواد الاصطناعية لا تساعد جلدكِ على التنفس. هذا يعني أنها تحبس الحرارة وتمنع العرق من التبخر.
اقرأ أيضاً
2. تخلَّصي من الحشوة
الحشوة هي طبقة إضافية من الملابس تجعل جسمك أكثر سخونة. تحتوي عادةً على مواد اصطناعية، يمكن أن تحبس الرطوبة في جسمك وتزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد الشائعة.
3. البسي الملابس القطنية
القطن هو نسيج يسمح بمرور الهواء بشكل طبيعي إلى جسمك وخارجه. لا يسمح القطن للحرارة والعرق بأن ينحبسا في منطقة صدرك. لكنّ هناك جانباً سلبياً لارتدائه، وهو أن القطن يستغرق وقتاً طويلاً حتى يجف.
4. جرِّبي الحمالات الشبكية
جرِّبي حمالة صدر شبكية رفيعة غير مبطنة. قد تكون هذه المادة اصطناعية، لكنها لن تحبس الرطوبة. عندما ترتدينها وتتعرّقين، سيتبخر العرق بدلاً من أن يتجمع على جلدك وتمتصه ملابسك الخارجية.
5. ارتدي حمالة الصدر الرياضية
حمالة الصدر الرياضية الرائعة ليست فقط للصالة الرياضية. قد تكون حمالات الصدر الرياضية التقليدية سميكة للغاية بالنسبة للنساء اللواتي يتعرقن كثيراً، لذا تأكَّدي من وجود شيء في نسيجها يسمح للقماش بالتنفس أو يمتص الرطوبة.
6. استثمري في حمالة صدر ماصة للعرق أو الرطوبة
تقوم شركات حمالات الصدر بمحاربة التعرق في منطقة الصدر أيضاً عن طريق طرح خيارات جديدة في السوق لامتصاص العرق.
7. اختاري بلوزة فضفاضة
تذكَّري أن الهواء حليفك في الحر ضد العرق. الملابس الضيقة تحبس الحرارة والرطوبة، إضافة إلى أن الملابس الضيقة تعني مزيداً من بقع العرق. ستعمل الأقمشة الفضفاضة القابلة للتنفس مثل القطن والكتان على زيادة تدفق الهواء إلى جسمك وإخفاء العرق.
8. ارتدي الأسود
العرق غير مرئي عملياً على الملابس السوداء، لذلك قد يكون اختيار ملابس التمرين السوداء أفضل خيار.
9. إذا كنتِ في مأزق فاستخدمي الفوط اليومية
الفوط اليومية هي الحل النهائي لعَرَق الصدر. ضعيها داخل حمالة الصدر؛ للمساعدة في امتصاص العرق ومنع تكوُّن البقع على ملابسك. جربي شيئاً مسامياً، مثل الفوط اليومية المصنوعة من القطن 100% والخالية من العطور.
10. استخدمي المناشف الورقية
هل لديكِ اجتماع غداء في شهر يونيو/حزيران؟ أو حفلة زفاف في الربيع؟ يمكنك دائماً استخدام المناشف الورقية المتوافرة في كل مكان عادةً، لإنقاذ الموقف قبل تفاقمه. ابحثي عن حمام وجفِّفي نفسك. ثم قومي بطي بعض المناشف الورقية وضعيها في حمالة الصدر.
11. استخدمي بطانة حمالة الصدر
إذا كنتِ ترغبين في حلٍّ مضمون، فقومي بشراء بطانة حمالة صدر قطنية. بطانات حمالة الصدر مصممة لسحب الرطوبة بعيداً عن الجلد ومنع تهيجه. يمكنك أيضاً تجربة ألواح القطن المخصصة للمرضعات والمصممة لامتصاص حليب الثدي.
12. استخدمي مزيل العرق الخالي من الألمنيوم
تمنعك مضادات التعرق من التعرق، كما أنها تمنع رائحة العرق من الظهور. ومع ذلك، نظراً إلى استخدام مضادات التعرق ومزيلات العرق بالقرب من الثدي، يعتقد بعض العلماء أنه قد يكون هناك ارتباط بين استخدامها والإصابة بسرطان الثدي. قد تحاكي مركبات الألمنيوم الموجودة في معظم مضادات التعرق تأثيرات الإستروجين.
وفقاً للمعهد الوطني للسرطان، لا يوجد دليل علمي يربط حالياً بين هذه المنتجات وسرطان الثدي. ومع ذلك، قد ترغبين في التمسك بمزيلات العرق الخالية من الألمنيوم وتجنب وضع مضادات التعرق على ثدييك.
13. للحصول على أفضل النتائج، جرِّبي مزيل العرق الخاص بالثدي
نعم هناك شيء يدعى مزيل العرق للثدي! جرِّبي Fresh Breasts lotion. وهو كريم يجف ويتحول إلى بودرة، ويساعد على منع التعرق.
14. الجِل المضاد للتحسس والتهيج قد يفي بالغرض
الاحتكاك الناتج عن ملامسة صدركِ لجذعكِ يمكن أن يؤدي إلى التهيج. يسبب الاحتكاك أيضاً ارتفاع حرارة جسمكِ، مما يجعلك تتعرّقين أكثر. يمكن أن يساعد الجل المضاد للتهيج في تقليل الاحتكاك ومنع الطفح الجلدي.
15. جرِّبي زيت الأركان
يستخدم أهل المغرب زيت الأركان لعلاج التهابات الجلد منذ عدة قرون. واليوم، يصر العاملون في مجال التجميل على أنه يعمل بشكل رائع لمنع التعرق في منطقة الصدر، مما يقلل التهيج.
16. جرِّبي نشاء الذرة
يعتبر نشاء الذرة بديلاً رائعاً لمزيلات التعرُّق. يمكنكِ حتى صنع مزيل العرق الخاص بك عن طريق خلط أجزاء متساوية من نشا الذرة وصودا الخبز. استخدمي يديك لوضعه برفق على الجلد.
17. جربي البودرة المخصَّصة للتعرق
يمكنك أيضاً شراء بودرة مصممة خصوصاً لإيقاف التعرق. تكون هذه البودرة عادة خالية من مادة التلك وتحمي من الاحتكاك وتترك بشرتكِ ناعمة كالحرير.
18. جرِّبي رذاذ البودرة
إنها معجزات العلم الحديث! توجد الآن في الأسواق علب بخاخ من البودرة تقاوم العرق بروائح منعشة وقدرة رائعة على امتصاص الرطوبة وإعطاء شعور برودة مريح.
19. استخدمي مناديل الأطفال المبللة
ضعي القليل من مناديل الأطفال المبللة في حقيبتك واستخدميها عندما تحتاجين. لا تنبعث رائحة العرق إلا عندما تختلط بالبكتيريا الموجودة على جلدك. لذلك بإمكانكِ تجنب ذلك عند تنظيف بشرتك باستمرار.
20. يمكن أن يساعد معقم اليدين أيضاً في التخلص من الرائحة
إذا كنتِ في حيرة من أمرك، فاستخدمي معقم اليدين غير المعطر والخالي من الكحول. يمكن أن يقتل البكتيريا الموجودة على بشرتك ويزيل رائحة العرق.