مع بداية ارتفاع درجة حرارة الطقس في أجزاء من بريطانيا قبيل حلول فصل الربيع، قد يجد الأشخاص الذين يعانون حساسية حمى القش صعوبة في البقاء خارج المنزل من دون اشتداد أعراض هذه الحساسية.
وبالنسبة إلى الأشخاص سيئي الحظ الذين تصيبهم كل عامٍ نوبات عطس، وسيلان الأنف، وحكَّة في العيون، قد يصابون بإحباط شديد، لأنَّهم مضطرون إلى تحمُّل هذه الأعراض المُنهِكة.
ومع ذلك، هناك تدابير وقائية يمكن اتخاذها لتجنب هذه الأعراض، أو على الأقل التخفيف من حدتها.
وفيما يلي، بعض أفضل النصائح للتغلب على حمى القش هذا العام (2019)، بحسب ما نشرته صحيفة The Independent البريطانية:
تخلَّص من الغبار
حين تطالع النشرة الجوية، ستجد المعلومات التي تقدمها تشمل حساب نسبة غبار الطَّلع (أو حبوب اللقاح) اليومية في الهواء.
ووفقاً لموقع Allergy UK البريطاني، تميل نسبة غبار الطَّلع إلى الارتفاع خلال الأيام التي يكون فيها الطقس دافئاً وجافاً، في حين تقلُّ نسبتها بالطقس البارد والرطب.
ويرجع ذلك إلى أنَّ المطر عامةً ينقِّي الهواء من غبار الطَّلع، وإذا كان في انتظارك يوم جاف ودافئ، فحاوِل إذن تقليل الوقت الذي تقضيه خارج المنزل.
أما في حال تجولت في الخارج، فإن غبار الطَّلع يمكن أن يعلق بشعرك وملابسك.
ومن ثم، فلكي لا تصيبك أعراض حمى القش عقب قضاء يوم بالخارج، احرص على الاستحمام وغسل شعرك عقب الوصول إلى المنزل.
ويجب عليك أيضاً تغيير ملابسك في أسرع وقت ممكن.
وحين تلاحظ نسبة غبار طلع عالية في الجو، فاحرص على ألا تدع ملابسك تجف في الهواء الطلق.
تجنَّب الأماكن العشبية
أي شخص يعاني حمى القش يعرف أنَّ الأماكن العشبية تزيد الأعراض سوءاً.
وفي حين أنه قد يكون مستحيلاً تجنُّب جميع الأماكن العشبية، تنصح الطبيبة ماري هاردينغ بأنه إذا كنت تعرف أنك تتأثر تحديداً بالعشب، فمن المجدي تجنب المساحات كثيفة العشب أو ممارسة أنشطة مثل التخييم.
وإذا كنت مسؤولاً عادةً عن العناية بالحديقة في منزلك، فربما يكون من الأفضل تكليف شخص آخر هذه المهمة.
احذر هواء السيارة
إلى جانب الحذر من معدل غبار الطَّلع في الأماكن المفتوحة، يتعيّن عليك أيضاً أن تأخذ في الحسبان الهواء بالأماكن المغلقة.
فإذا كنت تستقل سيارة مثلاً، فاحرص على إبقاء النوافذ مُغلَقة خلال الرحلة.
ويمكن أن يكون إغلاق النوافذ في يوم حار خانقاً بالتأكيد، إلا أنك إذا شغَّلت مكيف الهواء في السيارة فقد يصيبك غبار الطلع من الهواء المحيط بها.
ومن ثم، قد يكون شراء منقِّي غبار الطّلع لفتحات التهوية في السيارة استثماراً جيداً لك.
وتوصي الطبيبة هاردينغ بتغيير أجهزة تنقية غبار الطَّلع في كل مرة تُوقِف السيارة لأداء نشاط ما، مثل: تعبئة السيارة بالوقود، أو الذهاب لشراء بعض الطعام.
استخدِم الأدوية
الحفاظ على مخزونك من أدوية حمى القش مُجدَّداً باستمرار هو من البديهي تدبير جوهري.
وهناك أنواع مختلفة عديدة من الأدوية يمكنك تجربتها؛ اعتماداً على ما يوصي الطبيب بأنه الأنسب لك.
وستجد بخاخات الأنف أو الأقراص المضادة للهيستامين، وقطرات العين وبخاخات الأنف التي تحتوي على مركبات الإستيرويد، جميعها متاحة في الصيدليات المحلية؛ للتغلب على أعراض حمى القش.
من جانبها، أكدت الطبيبة سابرينا شاه-ديساي، طبيبة عيون وجرّاحة رأب العيون، أنَّ الأشخاص المصابين بحمى القش عليهم تناول مضادات الهيستامين قبل بداية اشتداد الأعراض.
وقالت: "عند الإصابة بحمى القش، يتسبب الهيستامين بظهور أعراض في العين مثل: الالتهاب والاحمرار والحكة، من خلال مستقبِلات الهيستامين من النوع الأول (H1) في العينين".
واستدركت قائلةً: "لكن قطرات العين تمنع عمل مستقبِلات الهستامين من النوع الأول (H1)، إلا أنَّ هذا العلاج يعطي مفعولاً فقط، إذا أُخِذَ قبل التعرض لمسببات الحساسية، ويمكن أن يستغرق ظهور نتائج العلاج عدداً من الأسابيع".